浮生若梦知己难寻（浮生若梦不辜负年华）

周末公园散步，忽见一群年轻男女，在我面连跑带跳，春风得意。

我想起梁实秋的一段话，有两种情况最容易令人感到中年已到：一是“耳畔频闻故人死”，陆续有朋友去世，收到传闻时令人凄凉；二是“眼前但见少年多”，忽然有一大批不知道从哪儿冒出来的小屁孩儿，在你面前招摇过市，春风得意。

梁实秋说很现实，当过了五十岁后，心态也开始发生变化，变得喜欢比较。有的喜欢较地位，有的比较财富车子票子房子，而更多的喜欢比较年龄，羡慕那些比自己年龄小的人。

生命中有很多是自己能掌控，比如物质和精神。而最无法掌控的是年龄，年复一年逐渐递增从不停止，直到终点。

常常听到有人问起年龄“你今年多大了”？对方会反问“你看我多大”，如果听到小于实际年龄比较开心，这种情形属于年龄危机。

其实年龄只是数字，大可不必在意，除了能证明生存时间外无任何意义。如果过度在意会被限制住，从而障碍生命质量的提高。

比如，吃五谷杂粮的人不能不生病，如果把小毛病和年龄结合起来，会变得格外疑心。然后开始做各种不必要的临床检查，假如查出哪个指标不正常那就更糟糕了。

然后当事人的心里开始变化，自己过度关注，闹得家人跟着烦心。原本健康的身体从此变得越来越差，这就是心理暗示的作用。内外合力关注的心理暗示，形成磁场作用力非常强大，想什么吸引什么。

人生短暂，浮生若梦。人体是老天赐予生命者最完美的神秘系统，需要灵魂有趣和身体健康。身体是灵魂的家园，没有身体，灵魂四处流浪；没有灵魂，身体就是一具空壳。身体健康灵魂才安静，精神愉快灵魂才有趣。

浮生如梦，不辜负年华。我们必须从年龄中解脱出来，才能舒适悠闲自在人生。

人要活得漂亮，首先要养好性情，才能不辜负天地岁月的生命年华。

情绪激动是肾精收敛不住心火的结果，肾藏精，肾水不能涵肝木，导致肝阳上亢，当然也包括其它。

好的性情不是让人不生气，而是尽量少生气或是不生气。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”然而，现实生活很残酷，真正做到能“恬淡虚无”的人很少。学会改变并找到切实可行的“养性”方法确实很重要。

古人说“止怒莫若诗”，意思是如果性情比较暴躁易怒，那就去学诗。从古至今，人们都喜欢通过诗歌来释放自我。比如汉高祖刘邦的“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡”，豪迈沧桑。就连读书不多的朱元璋给阉猪人写的对联也不同凡响：“双手劈开生死路，一刀割断是非根”。

当然不是要求我们非要学写诗，这只是比喻，关键是要学会养性的方法。人的一生中，“情”占据很重要的地位，养好性情是成功最关键因素。 “性格即命运”说的也是这个道理。

古人说“去忧莫若乐”，意思是去除烦忧一定要懂音乐。古人认为音乐可以作用于神明，而且古代所有的诗都是可以吟诵并有音律，能够放松人们的心情。 “五音”和“五声”与五脏相对应，并引起相应经络的共振。所以，学会欣赏音乐修身养性。

科学研究表明，人的生理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用，它可能延缓机体的衰老过程。要延缓生理衰老，必须从心理消除衰老，就是“忘老”。保持年轻，要以愉悦的精神状态投入生活，心怀年轻的信念，才能不受年龄增长的影响。

“装嫩”最重要。根据哈佛大学2014年研究结果表明，抗衰老最佳方法是“装嫩”。这个观点与很多文献相吻合。年龄可以自己创造，如果从心里相信自己年轻就不容易衰老。信念的力量不可思议。

保证睡好觉。白居易诗云“旦暮两蔬食，日中一闲眠，便是了一日，如此已三年。

2022冬奥会的冠军谷爱凌，取得“两金一银”的秘密之一，是“每天睡足十小时”。梁冬老师说“当你闭上眼睛安静下来，做到放松而专注，就把自己调成了α状态，此时的脑波频率可与舒曼波共振”……负阴而抱阳，冲气以为和。”

一是要睡“子时觉”（23时-1时），保证阳气的生发。二是要睡午时觉（11-13时），在阴阳交接的时候休息。三是定要睡丑时觉（凌晨1-3点）养肝；四是睡好寅时觉（3-5点），因为寅时气血全身输布，此时休息可以养气血。

运动锻炼须坚持。运动能产生快乐因子让人愉悦，多巴胺消除不良情绪。而且百会穴和涌泉穴能吸收天地之能量，将负能量释放，被大自然吸收。

大自然花草树木沉默不语，却总能给人治愈和生长的力量。任其时空变幻无穷，环绕在身边的植物，所特有的温柔美丽和慈悲绽放，蝉鸣鸟叫让人愉悦。在那个当下，生命中所有的不快都能得到消解。

所以，我们要选择自己热爱并适合的运动方式，不管是走路跑步还是游泳，坚持下去最重要。

慈悲善良开心快乐最重要。善心善念是修身养性的原动力。心情好灵魂微笑。不要忘记“病从口入”，不管是吃进去的东西还是说出来的话。修身养性悦人悦己，慈悲善良改变命运。女人心情越好越漂亮，男人心情越好运气越旺。星云大师说“心量越大，好事越多”。

梁实秋说“有时候，只要把心胸敞开，快乐也会逼人而来。这个世界有丑恶的一面，也有光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处皆是。智者乐水，仁者乐山，雨有雨的趣晴有晴的妙。小鸟跳跃啄食，猫狗饱食酣睡，哪一样不令人看了觉得快乐？”

住宅风水要照顾好。古人认为，阳光从窗户照进来以后，光线正好打在床沿的前边，整个房间是阴阳对半的，即在房间里面形成一个太极之象，阴阳正好各守一半，这样的卧室是合乎标准的。

赞美读书不能少。读书充实知识，滋养心灵。“书中自有天下事”“书中自能壮其志”。随喜欣赏赞美能修身养性，让自己变得更美。欣赏和赞美本身是学习和修行，能让我们摆脱低俗的现实世界，活出纯净的灵魂境界，让自己保持纯粹与灵性。欣赏赞美让我们暂时进入纯美的境界中，陶冶情操回归自我，对未来更有希望。

生命很长，不要急着让自己老去。生命很短，不要让自己辜负年华。

我是馨雨，感谢您的阅读，愿我的文字温暖您的心灵❤❤