木瓜怎么吃有营养作用（这样吃让木瓜的功效尽情发挥）

木瓜怎么吃最有营养？其实大家都知道木瓜是丰胸圣品，但是怎么样才能把木瓜的效果发挥到最大值呢？现在就来教你几种木瓜的吃法，让你不止可以丰胸那么简单哦。

研究发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

木瓜怎么吃最有营养

吃法1：

原料：

一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

制作：

将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内，上笼旺火蒸制15分钟即可。

特点：

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而雪耳的胶质元素滋补且爽口；莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物。

百合的营养价值很高；富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及……加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合；令这款甜品清新味美得令人停不了口。

吃法2：

木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。

性味：

味酸，性温，无毒。

功效与主治：

主治肌肤麻木，关节肿痛，脚气，霍乱大吐，转筋悄止。治脚气剧痒难忍，用嫩木瓜一个，去籽煎服。另外作饮料喝，可以治愈呕逆，心膈痰唾，消食，止水痢后渴不止。止水肿冷热痢，心腹痛。

发明与传说：

俗话说梨有百损而一益，木瓜有百益而一损。所以古诗说，投之以木瓜，报之以琼浆。

木瓜的搭配妙用

1.木瓜 玉米=预防慢性肾炎和冠心病

2.木瓜 牛奶=消除疲劳、润肤养颜

3.木瓜 猪肉=有助于吸收蛋白质

4.木瓜 莲子=清心润肺、健胃益脾

木瓜的禁忌搭配

1.木瓜不能和海鲜一起吃。

2.木瓜不可以和鱼类食物一起同吃。

3.木瓜 南瓜=降低营养价值

4.木瓜不宜和油炸食物吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。

5.木瓜不可以和人参同吃。

6.木瓜不可以和补铁以及四环素同吃。