开车睡觉疲劳怎么缓解（司机开车睡着一分钟）

开车需要集中精力，而长时间的驾驶，不仅容易疲惫不堪、犯困，还可能因为一时不察酿造车祸惨剧，现在小编就来说说关于开车睡觉疲劳怎么缓解?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

开车睡觉疲劳怎么缓解

开车需要集中精力，而长时间的驾驶，不仅容易疲惫不堪、犯困，还可能因为一时不察酿造车祸惨剧。

27号，深圳就有一位的士司机，因为过度疲劳在开车的的时候睡着了，还好一分钟左右他就撞到路上的设施惊醒了。也幸好当时路上车辆行人都比较少，没出大安全事故。可想而知，恰当的提神醒脑方法，对于开车一族来说有多么的重要。

开车开久了又累又困，怎么让自己精神一振？

1.拒绝一直盯着公路线看

一直盯着手机电脑看会视疲劳，开车时精神紧绷一直盯着公路中心线看亦如是。在能兼顾交通安全的情况下，司机可以放松下，分点神观察四周。

2.隔一段时间就下车活动

开长途车的时候，司机隔一段时间就应该找地方停车休息一下，可以下车就下车走动走动做下伸展，不能下车的话，也要找个空挡做下脖子的“米字操”，梳梳头、耸耸肩，拍拍胳膊和腿。

3.车上不放催眠的轻音乐

很多人喜欢在车上放咖啡厅放的那种轻音乐，其实不太好。开车时应该选能调动人的情绪，使人精神起来的音乐，哪怕是相声、小品都比催眠曲好。但如果一听相声小品就全身心投入的就不要算这条了奥。

4.放柠檬在车上供吃和嗅

常年在车上触手可及的位置放一个柠檬，打不起精神的时候就在柠檬上划一下，感受一下柠檬的酸爽。频繁换新的柠檬，旧的可以切几瓣放在车上，实在疲惫的时候吃一口，那种酸到灵魂的味觉会让你精神一振的。

5.不在高危时段开车上路

再多的缓解疲劳技巧，都不如不在容易疲劳犯困的时候(凌晨、午后)开车。