神奇的脑波目标是什么（α波β波θ波和δ波）

人脑中大量的神经细胞在活动过程中会不断地发出脑波，它就是由脑细胞所产生的生物能源，代表了脑细胞活动的节奏。

十九世纪末，德国生理学家汉斯"柏格从电鳗发出生物电的现象，联想到人类身上必然有相同的现象，进而发现了脑波。

随着电子测量技术的发展，脑波频率也被人们用电子仪器测定出来。国际脑波学会对不同频率的脑波，分别命名为α波、β波、θ波和δ波。

人脑产生β波时，学习能力差。相反地，δ波则是太放松的熟睡状态，也不利学习。当孩子快睡着时，脑波则处于θ波，以上三种情况都不利于学习、创意与思考。但当孩子身体放松、心情平静时，大脑就处于α波（读作阿尔法波）的最佳状态，而这种波就对应于最佳的创造力与学习能力，我们将它称之为脑动力波。

1. 脑动力波

脑动力波的也是α波，频率为8～13Hz

当人脑发出大量的脑动力波时，人的意识最清醒，而身体最放松。它是提供意识或潜意识的桥梁。在这种状态下，身体其他部分所消耗的能量降至最低，而脑部所获得的能量最高。此时人脑最活跃，思维最敏捷，也最有灵感。现代科学认为，脑动力波是人们进入学习与思考状态的最佳脑波。

2. 紧张波

紧张波又叫β波，此时学习能力最差。紧张波的频率在14 Hz以上，它的频率在四种脑波中是最高的。紧张波的波形如图所示。当β波在脑波中占据优势时，身体逐渐呈紧张状态，随时准备对外部环境作出反应。此时大脑能量除维持本身系统外，还要为应对外部的突发事件做好防御准备，因而消耗了体内免疫系统能力，在此状态下人的能量消耗较大，使人很快疲倦。如果没有充分地休息，很容易引发疾病。不过，适量的紧张波也能提高注意力。

3. 入睡波

当孩子快睡着时，脑波就处于入睡波，也叫做θ波。入睡波的频率为4～8 Hz，它的波形如图1.9所示。当入睡波为优势脑波时，身体不断放松，开始进入一种似睡非睡的半睡眠状态。此时孩子容易接受外界的暗示性信息，利用这一点可对孩子进行催眠，从而通过潜意识的力量来影响和改变孩子的行为和习惯。

4. 熟睡波

熟睡波也叫δ波。熟睡波的频率为0.4～4 Hz，它的频率在脑波中是最低的，波形如图所示。

当熟睡波为优势脑波时，人就处于深度睡眠状态。人睡眠质量的好坏，与熟睡波有着直接关系。熟睡眠是一种不做梦而且很深沉的睡眠状态，通常在一夜正常的睡眠中会出现四至五次。假如失眠时能让自己发出熟睡波（当然这要经过训练），就可以很快进入梦乡。[NextPage] 综上所述，紧张波、入睡波和熟睡波都对学习、创意与思考不利。只有当孩子的身体放松，心情平静，大脑发出大量的脑动力波时，才能进入最佳学习状态。

在脑动力波状态下，您的孩子就能做到：

"发挥自己的潜能；

"提高记忆力及集中力；

"激发灵感，发挥自身的创造力；

"增强身心健康，提高免疫力及疾病自愈力

如果有条件，建议你每天听一段时间的阿尔法脑波音乐，对你会有很大帮助，一个月后你会发现