癫痫患者如何正确运动（你运动的方式对了吗）

俗话说：“生命在于运动”运动能强身健体，增强免疫力，但癫痫病人哪里敢敢呢？“动”？剧烈运动会引起发作吗？突然发作会带来危险吗？让我们来看看专家怎么说！

选择合适的运动方式

做好准备

运动更健康

在传统癫痫治疗的基础上，应建立运动疗法来治疗癫痫。作为一种治疗方法，它应该与药物治疗、食物治疗和其他治疗方法相结合，并且是一种基本的治疗方法。作为一种治疗方法，其理论基础是古代运动理论、癫痫病理理论和运动生理学理论。

人体在运动时，肌肉群的活动会在时间和空间上得到适当的配合。此外，血管舒张，血流加肌肉提供更多的氧气和营养，带走代谢产物。同时，心脏活动也得到加强，呼吸也得到加深，以确保血液供应和气体交换。

显然，适当的运动有利于改善人体内部环境，增强对外部环境的适应性。也就是说，适当的运动可以增强人体的体质，提高身体的抗病能力，具有预防和治疗的双重意义。

当运动生理学讨论体育锻炼如何增强体质时，从体育锻炼对运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统的影响等方面了解体育锻炼对癫痫的重要作用具有深远意义。

经常从事体育锻炼可以增强大脑皮层的兴奋性，加深抑制，更加集中兴奋和抑制，改善神经系统对各器官的调节作用，使各器官系统更加协调。如果神经系统得到有效调节，就会增强人体内环境的抗病能力。

不适合癫痫的人运动

我们应该尽量避免具有攻击性、碰撞性和对抗性的体育活动。这种体育活动最有可能导致创伤、人身伤害，也会因为运动方式太强烈而引起攻击。

剧烈的个人锻炼方式。如快跑、长跑、游泳等。这些活动或锻炼方式会突然加快心动速度，也会导致短期低氧、大量运动，会导致身体消耗、呼吸过度，从而诱发攻击。

长期使用大脑的活动，如围棋，往往容易导致大脑过度使用，象棋也应该适度，在这些活动后应该尽快做一些身体活动，调整。

癫痫运动注意事项

有人陪同

癫痫患者的运动意义重大。然而，为了防止癫痫发作，没有紧急反应、急救、呼救等情况。癫痫患者，在运动中，最好有人陪伴。

适当准备活动

准备活动可以使癫痫患者的运动效果翻倍。做一些准备活动，对于癫痫患者来说，可以对身体、神经、大脑起到足够的事情“缓冲”作用。

携带药物

一些癫痫患者会选择长途散步等类似的运动。由于癫痫的一些不可控因素。因此，癫痫患者在运动时，有必要携带抗癫痫药物，在癫痫发作前自行服药。

保持绝对清醒

有些癫痫患者，在运动前，会有意识模糊。就像睡眠癫痫一样，在早上锻炼时，如果你没有意识到，盲目锻炼。不仅容易导致癫痫发作，而且在运动中，也会造成一些意外的伤害。