青少年体适能训练第三周（青少年体适能训练）

幼儿园大班。大家好，本期视频我们来聊一下青少年体适能训练。

幼儿少儿青少年体适能训练意在通过合理的体能训练，提高孩子的身体素质，增强环境适应能力，自我保护力、心理调节力，并为未来的生活学习工作打下良好的基础，足以胜任日常工作以外，还有余力享受休闲，即能够应对突然的变化及压力。

视频中孩子的年龄儿国大班，视频中孩子的年世邮段为310号之2岁7个月。对于不同年龄阶段的孩子，确认的方式也不是一成不变的。

对于幼儿园阶段孩子训练的主要目的，在于提高孩子的运动兴趣。因为这个阶段的孩子，注意力不是特别的集中，整堂课的注意力，也就在20-30分钟不等。怎样提高孩子的兴趣？需要教练在训练安排上下功夫。这个阶段，我采用的方式是带入场景式的训练方法。比如，我们可以通过孩子喜欢的玩具，或者说动画人物模拟闯关的游戏，你会发现孩子全程非常的配合，而且玩的也非常的开心。整个过程需要教练非常的有耐心。教练的计划编排并不是一成不变的，需要结合孩子自身的情况因才而异。对于小学阶段的孩子，注意力控制力都有所提升。需要不断的在训练中增加一些挑战和难度，以此让他们获得成就感。

视频中可以看到，小学生身体的稳定性是比较好的。这个时候就可以结合提升能中运动体能里面的爆发力、弹跳力、体耐力协调性等，开始设计一些动作，建立标准动作、肌肉记忆然后提高。

以上是目前我一直在坚持做的事情，我相信大家对孩子的训练，一定还有很多很好的想法和观点。如果对青少年训练感兴趣的教练，我们可以私信沟通，或者说把你们的建议打在评论区，我们相互交流。未来是属于新一代年轻人，让我们作为运动健身工作者，一为春少年的体育运动事业，一贡献一份力量。

感谢大家观看本期视频，欢的朋友可以加关注，我们会不定期更新视频。优秀小学员跳绳，感谢观看。