鸡蛋是营养最全面的食物（鸡蛋营养多常吃身体好）

鸡蛋的营养非常丰富，有着很好的养生保健作用。大多数人认为吃鸡蛋可以增加营养，身体不舒服的时候，患病的时候，吃个鸡蛋可以补充营养，来促进身体的恢复。其实鸡蛋虽好，但不是人人都适合吃的，比如患有某些疾病的人就不适合吃鸡蛋，到底是哪些人呢？我们一起往下看吧。

1、刚生产的女性

一般刚生完宝宝的产妇是要大量的营养啦补充，而鸡蛋是坐月子的主食之一，但是如果在刚生完宝宝和坐月子期间大量食用鸡蛋的话，可能会导致体液不足，消化能力下降，从而造成难以吸收以及增加肠胃的负担，因此，在月子期间的女性吃鸡蛋的时候要注意适量，不可盲目大量的食用。

2、体温高的人

鸡蛋中含有的蛋白质是一种优质的蛋白，同时也是一种完全蛋白质，这种物质进入人体内会产生比较多的热量。蛋白质产生的热量是最多的，增加的热量最多可以达到百分之三十左右。因此对于身体体温本身就高的人来说，食用鸡蛋后，身体的热量会增加，而身体发热的程度也会因此加重，所以身体体温高的朋友不适合多吃鸡蛋。

3、肾病患者

因为鸡蛋属于高蛋白食物，而肾病的患者因为肾功能以及代谢减退，如果过量的食用鸡蛋会造成蛋白质代谢后的尿素氮等废物无法及时和完全的排出体外。因此肾脏病者吃鸡蛋的时候一定要适量，最好少吃点，避免加重病情。

4、肝不好的人

对于肝受损的朋友来说最好少吃点鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的营养物质，肝炎患者食用鸡蛋后对于肝脏的负担会增加，其中鸡蛋中的蛋黄还有大量的脂肪和胆固醇，加重肝脏的代谢功能，所以肝脏不好的人尽量不要过量的食用鸡蛋。

5、缺铁性贫血的人

贫血分很多种类型，如果是长期蛋白质不足而引起的缺血，吃鸡蛋可以达到补血的目的。但如果是缺铁性的贫血，那么就不适合通过吃鸡蛋来补血了。因为鸡蛋中的铁含量并没有很高，而且很难被人体所吸收利用，因此，缺铁性贫血者多吃鸡蛋也不可以达到到补血的效果。