讲话突然很紧张说不出话（一到公众场合公开讲话就会很紧张）

大多数人在大庭广众面前，在家人面前也不喜欢说很多。甚至身体出现发抖，大脑空白的情况发生。

　　克服这种问题，首先就是要确立自信，一定要相信你自己的魅力。

　　首先每个人都会紧张，只是轻重不一样，其次你要把重心放在自己身上。你在演讲的时候，你应该想的是怎样才能完整的表达自己想说的东西，怎样才能使别人参与到你的演讲中来。而不是想些无关的东西:我好害怕，我不知道自己该说什么，我讲的不好，，，越这样想问题越严重

　　而另一方面，对于观众来说，你紧张与否，其实没有任何关系。他们不会因为你的紧张而有很大的负分。重要的是你能不能讲出有趣的东西来，值得大家听的东西。

　　自信，相信自己的魅力，对自己的想法的合理性坚信不疑，你才能在大庭广众面前站住脚。这个心态，需要你自己调整，别人是帮不了的。只需要记住一句话——获得一群人的赞同，远远易于获得一个人的赞同。

　　三个小妙招：

　　1. 调整自己的仪态。要站得笔直，要挺胸抬头，走路要步伐坚定，动作要大幅度而果断。肢体语言可以做很多事情，当你的身体处于自信状态时，你的精神也会自信。

　　2. 观看大量的电影和话剧，学习电影演员和话剧演员的说话语气和节奏。

　　3. 对镜子练习，摸索出适合自己的一套表情和神态系统

　　接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

　　曾经整 天忧心忡忡，总担心不好的事情出现，以前活的多么难受，心情多么不舒畅，干活都没兴趣，另外也不和大伙交流，孤独的一个人坐在其他地方胡思乱想。

　　参加了训练营，现在我彻底打开了自己，我变得勇敢，自信，淡定。现在开会心情放的很平静，不再害怕这种场所了。敢于和领导说话，打招呼，每天我的心情都是非常高兴，我拥有自信，强大自己的勇气，绽放自己的人生。让自己过的开心快乐，工作作业特别顺利。张捷老师拯救了我的生命，改变我的人生。张捷老师就是我的恩师，是我生命中的贵人。