牙齿牙龈发炎了是什么造成的呢（牙龈发炎怎么办）

现如今生活节奏加快，很多上班族在上班的同时还面临着很多健康问题，其中牙龈发炎就是比较常见一项。牙龈发炎是让人非常烦恼的，影响正常的工作和生活，让人痛苦异常。到底有哪些方法可以解决牙龈发炎反反复复的问题呢?接下来就让我们一起来了解一下。

牙龈发炎反反复复怎么办?

1、用正确的方法刷牙

刷牙对于牙齿保健来说是一件非常重要的事，但是很多人不免对此有所疑问，我们从小就开始刷牙，难道会不知道正确的刷牙方法吗?其实正确的刷牙方式是一种叫巴氏刷牙法的刷牙方法。巴氏刷牙法是比较科学的刷牙方法，他能够照顾到牙齿的方方面面，有效的解决食物残留问题，并且能够防止细菌的滋生。具体的刷牙方法是将牙刷与牙齿两面倾斜，大约在45度左右，左右震颤牙刷刷毛4~5次，左右震颤的距离大约在一颗牙齿的距离。另外还需要注意一点的就是刷牙的力度也要一定不要太大，力度过于大也会伤害到牙齿和牙龈。

2、学会用牙线来清洁牙齿

牙线清洁牙齿其实相对于牙签来说是比较科学和有效的清洁牙齿的方法，但是被很多人所不了解，因此不被广泛应用。其实对于那些经常牙龈发炎反反复复的患者来说，使用牙线清洁牙齿是非常有必要的。因为牙线来清洁牙齿能够比较仔细去除牙齿缝隙内的食物残留，能够有效的预防细菌的滋生滋生。而且还能够使牙龈发炎得到预防，不再反反复复惹人烦恼。

3、多吃能够保护牙龈的食物

想要解决牙龈发炎反反复复，在饮食上也应该加以控制，少吃那些对于牙齿和牙龈有刺激性的食物。不要经常冷热交替，也不要吃太多酸辣的刺激性大的食物。多吃一些富含维生素和钙的食物，像猕猴桃、西兰花、西红柿等就非常的对牙龈有帮助。

4、牙龈按摩也有帮助

牙龈按摩就是用手指肚轻轻的按摩牙龈，这种方法也能够预防牙龈发炎。平日里可以带好一次性的塑料手套，用手指的尺度在牙龈上轻轻按压。按压的力度不要太大，以牙龈有微微的酸痛为比较合适的力度。这种方法能够有效的缓解牙龈发炎带来的酸痛感，而且也能够对牙龈有非常好的保健功效。

牙龈发炎反反复复影响正常的工作和生活，也会给人带来非常大的心理压力，以上4种方法是解决牙龈反复发作的方法，希望对大家有所帮助。