如何延缓衰老永驻年轻肌肤(教你几招衰老肌肤修复)

女人过了30肌肤就到了快速衰老的阶段,脸部这时会出现各种肌肤问题,眼袋、黑眼圈、皱纹、色斑等,这些还与你平时的护理有关系,后悔也来不及了。那么如何给肌肤来个大修复呢?让荒废的肌肤重新带来起色?赶快一起来看下吧。

如何延缓衰老永驻年轻肌肤(教你几招衰老肌肤修复)(1)

密集保养

日间抗老:皮肤95%的皱纹、色斑和松弛是由紫外线辐射照成的,因此防晒、抗老成为熟龄肌肤日间保养的重点,阴天、冬季同样不可忽略哦。

夜间抗老:选用温和保湿的产品仔细卸妆、进行脸部清洁,保证后续的护肤品营养能充分吸收进去。然后再使用促进肌肤新陈代谢,还原色素沉淀的晚霜,加上高效抗氧化 的精华液 ,以相应的涂抹手法,来提升脸部线条、帮助产品吸收,然后就可以去睡美容觉 了。

抗老成分的选择

在护肤品、精华液的抗老成分选择上,只有选对了适合自己的,才能在拯救熟龄肌时起到事半功倍的效果。现在就让我们一起来挑选下除了最为普遍的维c、维e外,其它专门高效的抗老成分吧。

1、辅酶q 10:作为人体内很好的天然抗氧化剂,能提高人体抗氧化能力和减缓衰老速度。增强皮肤弹性,柔嫩滋润皮肤,让皮肤光滑、恢复皮肤活力。而且在补充皮肤所缺乏的维生素、美白和淡化斑点的同时,收紧松弛的肌肤。

2、多胜肽:比较常见的如六胜肽,这种类似肉毒杆菌的成分,能减缓肌肤神经细胞的传递速度,使脸部肌肤有效放松,从而改善动态表情纹、静态纹、细纹等各种肌肤纹路。

3、维生素a:能够帮助紧致肌肤,抚平皱纹,更有预防暗疮的功效。

4、植物多酚:抗自由基的厉害武器。有效针对干纹、表情纹、眉间纹、鱼尾纹和抬头纹等各种幼纹和较深的皱纹。

5、虾青素:深海里的抗氧化高手,能使晦暗的肌肤变得柔软、细腻、富有光泽,肤质亦将由此获得细致改善。

6、果酸、a酸:代谢角质的酸“类”成分,能够帮助精准焕肤、清除日积月累的角质废物、强化新陈代谢,促进其它养分被真皮层吸收,维持肌肤的紧实弹性。

如何延缓衰老永驻年轻肌肤(教你几招衰老肌肤修复)(2)

如何延缓衰老永驻年轻肌肤(教你几招衰老肌肤修复)(3)

按摩急救

step 1:用双手的食指中指和无名指分别从脸颊两侧向太阳穴上方提拉肌肤,你会有脸部皮肤被拉紧的感觉,要记住动作时往斜方向轻拉。

step 2:使用类似弹吉他式的轮指法,依次运用食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式按摩脸颊肌肤。

step 3:用左右“剪刀手”贴着下颌边缘,以下巴尖为原始点,向耳垂下方的淋巴处“剪”上去,可改善松弛,强化脸部线条的轮廓。

如何延缓衰老永驻年轻肌肤(教你几招衰老肌肤修复)(4)

抗老食品

对于修复熟龄肌,除了吃富含胶原蛋白的食物外,不妨每天摄取山药、豆制品等营养食品,抗老化的同时还能帮助调节荷尔蒙、缓解经痛。

不仅如此,很多常见的蔬菜水果像有着丰富原花青素、叶绿素的黑色水果 如桑葚 、黑葡萄,富含β胡萝卜素 的胡萝卜、南瓜、木瓜,以及还有抗癌效果的茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成分多多的好宝贝(茄红素要在加热后才更加有利于人体吸收)。

像香菇中的核酸,是细胞新陈代谢的重要物质;还有茶中的儿茶素以及葡萄酒中的白芦藜醇等,都具有抗氧化的功能,适当的饮用有助于预防心血管疾病和癌症。

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