头晕脑袋沉是什么原因（头晕头发沉迷糊是什么病）

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头晕脑袋沉是什么原因

第1次提问 年龄29身高172体重53已婚两年半前生产公务员不常伏案但常常开会。 曾有过低血压和贫血，现在没检查过。 最近常头晕，迷糊。如果注意力集中就还好，注意力不集中，周围的东西，就好像在转。昨天开完会站起来，就走不了直线了，一直往左偏。大概过了半个小时，情况逐渐好转。最近总是头发沉，有时候头疼，经常迷糊。 你好，感谢你的提问! 请问你小时候坐车晕车吗？ 除了最近有头痛，原来不犯头晕时有经常头痛吗？（比如感冒后，月经期，熬夜加班后） 平时熬夜加班多吗？ 自己感觉工作压力大吗？有经常心烦，过度担心未来或工作吗？ 家里有血缘关系的人有经常头晕、头痛吗？ 平时使用手机、电脑时间多吗？ 看见打游戏，闪光物体会头晕吗？ 平时有运动锻炼吗？第4次提问 不晕车，但是以前也会头疼，大多数时候还行吧，能忍，不过有的时候疼得什么都不想做。 平常基本上都能在23点前睡。但是有时候孩子晚上总醒。最近工作压力不大，但是前一段时间家里发生一些事，心情极度不好，压力挺大的。 我姑姑眩晕，被诊断为美尼尔氏综合征。我爸爸偶尔也会头疼。 平时用手机和电脑的时间算是比较正常吧。 以前有规律的运动，近两个月没运动了。 那么，你这种情况应该就是典型的“前庭性偏头痛”的问题。以后你可以在网上查找学习一下这方面的知识。 前庭性偏头痛病人的前庭功能是比较敏感性的。经常容易出现头痛、头晕的症状。 这个疾病可以通过一些办法减轻症状。 前庭性偏头痛是目前无法根治但可以有效控制的疾患，应该理性认识自己的这种疾病是一种与体质相关的疾病。保持健康的生活方式，劳逸结合，学会寻找并注意避免各种头痛头晕的诱发因素；记日记（每次头晕头痛的发作和持续时间），对帮助诊断和评估预防治疗效果有重要意义。 非药物预防 识别和避免偏头痛诱发因素很重要。逐步放松 训练、生物反馈、音乐疗法及应对应激的认知行为治疗对患者均有益。（总的一句话就是，遇事冷静，别上火，别过度紧张、焦虑、担心事情，让大脑处于兴奋紧张的状态，发作就会减少） 预防性药物治疗 1. 预防性治疗目的 进行预防性治疗的目的是降低发作频率、减轻发作程度、减少失能、增加急性发作期治疗的疗效。 常用药物有： 1.氟桂利嗪（西比灵），每晚1-2片，连续服用2-3个月，有效后慢慢减停，不建议长期服用（存在一定副作用） 2.维生素B2 每次3粒，每日三次，连续服用3-6月。 对每种药物给予足够的观察期以判断疗效，一般观察期为 4 ～ 8 周。需要记日记来评估治疗效果。有效的预防性治疗需要持续约 6 个月，之后可缓慢减量或停药。若发作再次频繁，可重新使用原先有效的药物。若预防性治疗无效，且患者没有明显的不良反应，可增加药物剂量；否则，应换用第二种预防性治疗药物。若数次单药治疗无效，才考虑联合治疗，也应从小剂量开始。 中药：头痛宁对头痛也有一定效果，需要连续服用8周。 推拿对偏头痛有一定疗效。头面部和颈项部的不同穴位推拿按摩常常可以缓解疼痛。 饮食上需加以注意： 1、少碰酒精饮料 酒精能诱发偏头痛，原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，“双管齐下”加剧偏头痛发作。 2、小心动物内脏 研究证明，过量摄入维生素A可能引起偏头痛发作，其过程类似于酪氨酸在体内的作用。 3、远离冰淇淋 某些患者有血管调节功能障碍，对冷刺激反应过度，导致血管痉挛。一项研究表明，约90％的偏头痛患者在食用冰淇淋或迅速饮用冰镇饮料后，会引起短暂性头痛。更为敏感的患者，如果将压碎的冰块直接置于上腭或后咽，都能诱发特定部位的疼痛。 4、少喝咖啡和浓茶 咖啡或浓茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因，不仅导致血管过度收缩，还刺激神经系统，影响睡眠。 5、警惕奶酪和巧克力 奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏头痛最常见的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低，体内酪氨酸增多，促进前列腺素合成，直接作用于头部血管，引起血管强烈舒张，导致头痛发作。 其他富含酪氨酸的食物还有香肠、熏鱼、洋葱等。 6、避免过量食用酱油及味精 酱油在菜肴的烹制中，可以增色添味。国外有研究指出，约3％的人过量食用酱油后，会出现头痛和面部紧缩感，称为“中国菜综合征”。究其原因，是酱油里的谷氨酸钠在“作怪”。味精的主要成分也是谷氨酸钠，对谷氨酸盐敏感的偏头痛患者，应避免过量食用。 保证良好的睡眠对减少发作很重要，睡眠不好的病人需要加用安眠药物。 每天出去坚持锻炼运动很重要，包括快走、慢跑，时间从半个小时逐渐增加到一个半小时为目标。（此点非常非常重要，对于减少头晕发作。做家务不算运动哦！） 所以总结来说， 放下、减缓压力，保证休息，不熬夜 避免诱发饮食 少看手机，电子产品 适当运动，增强体质 必要使用的对症，预防药物，按摩放松 头晕头痛急性期更要多休息（有些人睡一觉以后，症状就能缓解一大部分） 效果不好时，及时求助专科医生。 你也可以自己在网上看看“前庭性偏头痛”相关的知识，让自己增加这方面的认识。（我时常觉得这个病就是一个需要良好放松休息的富贵病，不能有因为晚上带孩子睡不好觉这些） 而且教育病人这是良性病变，不要胡思乱想，焦虑，会加重症状。 希望通过慢慢调整，你的头痛，头晕越发越少。 药物治疗主要是：西比灵（最多3-6个月，不主张长期服用），维生素B2，敏使朗。 这个方案效果不好时，求助专科医生（神经内科），还有一些二线药物，倍他乐克，妥泰等。 总的来说，睡好觉，注意饮食忌口，多运动，配合药物治疗，就能慢慢得到控制。 运动锻炼，可以网上查找“前庭康复操”的视频，自己在家多练习。,