酸甜凉拌牛肚(夏天餐桌上的的佳肴)
夏天是吃凉拌菜的好时期,你知道牛肚也可以凉拌吗?想知道凉拌牛肚是滋味吗?接下来,小编为你整理了凉拌牛肚的做法,很简单的步骤,希望能够帮助到你。
凉拌牛肚
主料
牛肚
辅料
酱油、八角、当归、桂皮、香叶、姜、干辣椒、料酒
步骤
1、把牛肚焯水,除去血污,去除异味后,洗干净
2、酱油加水,放八角、当归、桂皮、香叶、姜、干辣椒、料酒、放入高压锅
3、加牛肚用高压锅压到冒气12分钟,再调至小火煮20分钟
4、牛肚切成细丝,装入盘中;
5、油锅烧热,按个人口味投入姜、干辣椒粉、芝麻、葱(或香菜)酱油、料酒,炸出香味,淋在切好的肚丝上。
要点
牛肚不宜煮得过烂,有足够的韧性口感会更好。
牛肚的营养价值
牛肚饱和脂肪酸含量低,富含钾、钙、磷,富含蛋白质和硫胺素、核黄素、尼克酸等维生素,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
结语:
凉拌牛肚的做法看上去是不是非常简单呢?好像即使是不怎么下厨房的人也能胜任呢!凉拌菜的关键就在于调料,所以调料一定要根据自己的口味调制。
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