发糕的关键控制点（从发糕会独坐开始）

为了让娃长高高，变挺拔，家长们都做过什么奇葩事？

给新生儿绑腿；

担心弯腰驼背，把娃绑在棍子上……

……

上面这些做法，其实都没啥用。

真的想让娃的腿长又直，身姿挺拔，从小就要注意娃的姿势。

冰冻三尺非一日之寒，娃的身姿也是在一天天的行为习惯中慢慢养出来的。

那今天，就跟糕妈一起来看看，娃从小到大要注意的姿势。

学坐期，让娃学会V字坐

一般宝宝在 4 个月大的时候，就已经拥有足够的力量来撑住头部、抬起上半身啦。

这个时候就可以开始练习靠坐，练习一段时间后，宝宝就能学会通过身体前倾、两手撑地来帮助平衡上半身。

不过，很多宝宝从会趴到会坐后，稍不注意就很容易养成不良坐姿，比如W坐和跪坐。

这两种姿势可万万要不得，W坐和跪坐都是完美腿型的杀手：

������ W坐姿不仅会让肌肉变得更加紧张，还可能会增加髋关节脱位风险；

������ 跪坐会加剧小腿弯曲度，日积月累，O 型腿和 X 型腿就“坐出来”了。

正确的坐姿，是让娃的腿在身体前面或侧面。盘腿坐、脚掌相对坐、双腿打开 V 字坐姿、侧坐，都是不错的选择。

用背带/腰凳时，让娃保持M坐

对爸爸妈妈来说，背带/腰凳绝对是解放双手的神器。对小宝宝来说，被爸妈背在身上，感受着大人的体温和心跳，安全感也会“蹭蹭蹭”上升。

前阵子我们带发发去看大熊猫，就用上了这个带娃神器。不过，用背带/腰凳带娃，一定要注意让娃的双腿保持分开，呈“M”姿势。

这是因为，当娃的双腿完全打直（甚至被强行并拢）时，受力点在胯部，很容易造成宝宝髋关节脱位或髋关节发育不良，而且也很不舒服。

而当娃双腿伸展，自然分开呈 M 型时，股骨头位于髋关节中间的正中，可以促进髋关节自然发育，髋关节受到的压力也是最小的。

所以，下面几种错误姿势要注意，对娃的髋关节和脊椎发育都有害，千万别犯啦。

学龄前，让娃学会L坐

到了学龄前，不少宝宝开始有作业要完成了，长期趴在桌子上写作业、画画、看动画片，慢慢就开始弯腰驼背、脖子前倾。

时间长了，不仅影响形体气质，也会让孩子养成不良用眼习惯，增加近视发生的风险。

严重的姿势不正，还可能发展成脊柱侧弯，病情严重的，需要开刀做手术，打十几颗钉子进去，背上还会留下长长的疤，泳衣、露背的裙子，都没法再穿了。

所以，最好从一开始，在学龄前就让宝宝养成正确的坐姿。

第一步就是学会 L 坐，即让身体坐在盆骨的正上方，身体和大腿形成 L 形。同时，小腿也自然下垂，大腿和小腿也成一个倒的 L 型。

盆骨固定后，后背直接靠在椅背上，就会很自然的坐直啦。

不过最好给宝宝弄一个可以平视的书架或者带斜角的学习桌，这样宝宝就不用低头看书，也不会脖子前倾了。

总之，宝宝从小到大的姿势动作，和腿、骨盆、脊柱三个重要部分密不可分，还有骨盆和大腿之间的髋关节，都是一体的，谁也不能少了谁。

长时间不好的坐姿会让这些部位“受伤”——带来腰椎、颈椎疾病，什么腰酸背痛、头晕手麻，很多都跟它们有关。

想让宝宝身姿挺拔，老母亲操的心可真不能少，从学坐的 V 字形，到外出背带的 M 字形，再到写作业时的 L 型，每个时间段都要好好督促宝宝，让他养成正确坐姿

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