豆腐和牛奶可以一起吃吗（豆腐和牛奶可以一块吃吗）

豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的，现在小编就来说说关于豆腐和牛奶可以一起吃吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

豆腐和牛奶可以一起吃吗

豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

钙的来源最好是牛奶，一块吃没有太多的影响,不过对食物的吸收就会产生很大的影响.豆腐和牛奶同食,会影响蛋白质的吸收。