养颜木瓜解析（拿什么回报别人的美玉）

投我以木瓜，报之以琼琚。

匪报也，永以为好也！

《诗经·木瓜》中彼投我以木瓜，我报之以琼琚，木瓜算不上什么稀罕的东西，而我报之以美玉，这种情谊简单又美好。

可是对方送你的木瓜是平时吃的水果木瓜吗？事实上，《诗经》中的木瓜是宣木瓜，而我们平时作为水果经常食用的木瓜是番木瓜。

宣木瓜原产于中国，是中国本土的木瓜类型。李时珍《本草纲目》中记载：木瓜处处有之，而宣城者为佳，木状如奈，春末开花，深红色。其实大者如瓜，小者如拳......

▲国产木瓜以宣城为佳，所以又叫宣木瓜

公园里常见的贴梗海棠就是一种中国木瓜（宣木瓜）。因为这种木瓜的果实酸涩，基本没有人把它当作水果食用。

宣木瓜能入药，是一味中药，味酸、性温、气香，入脾、肝经，能开胃醒脾，疏经活络，主治霍乱吐利、转筋脚气。

番木瓜原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区，传入我国后因和本土的木瓜长相相似，所以取名番木瓜。

在我国，有关木瓜（番木瓜）的记载，最早出现在十七世纪末的《岭南杂志》中，书中称木瓜为蓬生果、乳果，对于木瓜的植物学性状、结果习性、种植方法以及食用价值等也有记载。

番木瓜有“百益果王”之称，富含维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，营养丰富，清甜多汁、果肉软滑，既能生吃也可以作菜。

“夏日灭火源”：木瓜的水分高达80%，可以起到降火、解暑、生津的作用。

▲木瓜有很好的镇静作用，心情烦躁的时候吃木瓜还能安抚情绪

木瓜酵素，健脾消食：木瓜乳状汁液中的木瓜酵素和胃蛋白酶、胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质、糖类，促进新陈代谢，排出身体多余的油脂，饭后吃少量的木瓜，对预防消化不良有一定的功效。

氨基酸、微量元素：鲜木瓜中氨基酸的种类十分齐全，基本包括了所有人体所需氨基酸；磷、钾等微量元素含量也十分丰富；维生素A、维生素E的含量更是惊人。

清热止咳：木瓜蒸熟后加上蜂蜜，可以缓解咳嗽。冰糖木瓜有清热润肺的功效。