小孩缓解眼睛疲劳的最好办法（孩子保健眼睛的3个关键时期）

眼睛是心灵的窗户，是最重要的感光器官新生儿易出现眼睛问题，如早产是导致视网膜病变、神经系统疾病影响视神经和大脑视觉中枢等，也有部分儿童患有先天性的泪囊炎和青光眼其实只要早发现就能治疗和康复，重新获得光明，在儿童时期眼睛保健必须把握好三个关口，分别是新生儿时期、学龄前期和学龄期，现在小编就来说说关于小孩缓解眼睛疲劳的最好办法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

小孩缓解眼睛疲劳的最好办法

眼睛是心灵的窗户，是最重要的感光器官。新生儿易出现眼睛问题，如早产是导致视网膜病变、神经系统疾病影响视神经和大脑视觉中枢等，也有部分儿童患有先天性的泪囊炎和青光眼。其实只要早发现就能治疗和康复，重新获得光明，在儿童时期眼睛保健必须把握好三个关口，分别是新生儿时期、学龄前期和学龄期。

儿童时期如何做好眼保健？

1、新生儿时期

孩子出生之后有条件的话，需尽早做新生儿眼筛查工作，重点筛查先天性白内障、早产儿视网膜病变和青光眼。

2、学龄前期

学龄前期主要是弱视和屈光不正。在胎儿时期眼睛形态已经形成，出生之后才发挥眼睛功能，随着周围环境的刺激，视力发育越来越完善且屈光状态不断变化。若此进程受到阻碍可引起斜视或弱视。家长应多观察孩子的表现，当发现孩子不能注射物体、在阳光下闭上一只眼看东西、经常眯着眼睛或歪着头用一眼看东西，需及时去医院做检查。另外，也要做好婴幼儿视力检查。孩子看东西时，先遮住一只眼，若孩子哭闹或挣扎着推开遮挡物。但遮盖另一只眼时没有明显反应，说明单眼视力差，需及时就诊。三岁以上的孩子能配合视力检查，家长可以在家使用视力表来检查其视力。孩子的年龄越小，视觉可塑性越强，因此视力问题应该在视觉发育敏感期处理。若怀疑孩子有眼部问题，应及时就诊。没有异常表现，3岁后每年做一次眼科检查。

3、学龄期

现在孩子的学习任务非常重，近视眼也越来越低龄化。平时孩子读书或写作业时需调整好坐姿，保证周围环境光照充足，书本和眼睛至少在33厘米以上，不能趴在桌子上或躺在床上看书。每天至少有两个小时的户外活动，能有效预防近视。合理安排作息和学习时间，不能长时间近距离用眼。

温馨提示

必须保护好孩子眼睛，教育他们养成良好的卫生习惯，勤洗手，不能用脏手揉搓眼睛。紫外线强烈时，让孩子出门戴上墨镜或遮阳帽。孩子开始学习写字，看书时要培养正确的看书和写字姿势，有充足的光线，端正好坐姿。根据孩子的高矮购置桌椅，能实现正确的书写姿势。每看书40分钟需休息10分钟，看看远处物体，做眼保健操，防止眼睛疲劳。