孕期哪些水果孕妇坚决不能吃（孕期哪些水果宜多吃）

• 【孕妇应多吃的水果】

1. 苹果

苹果营养丰富，可缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

2. 香蕉

每天吃一根香蕉可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善孕妈妈的情绪。

6. 葡萄

葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

7. 石榴

石榴可预防孕妈妈和胎儿贫血。

8. 草莓

草莓酸甜可口，可促进孕妈妈食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

9. 樱桃

樱桃里含铁丰富，可补充营养和铁，缓解贫血，增强孕妈妈体质，有益宝宝大脑发育。

10. 火龙果

火龙果可缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

• 【孕妇要少吃的水果】

1. 西瓜

西瓜含糖量较大，一天最好不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。

2. 桔子

桔子多吃容易上火，便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

3. 柚子

柚子属于寒性水果，一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。

4. 柿子

柿子好吃但不宜多吃，柿子和好多其他食物不宜一起吃，一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

5. 荔枝

荔枝多吃可致高血糖，引发难产，每次100-200克为宜。

6. 甘蔗

甘蔗多吃会引起妊娠糖尿病，本身孕妈妈血糖浓度会偏高，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

7. 芒果

芒果性热，多吃会上火，过敏体质的孕妇不宜吃。

8. 杨梅

杨梅多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。

9. 山竹

山竹好吃，但糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

10. 枇杷

枇杷性寒，吃多会助湿生痰，不可多食。

• 【孕妇不能吃哪些水果

1. 杏

杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

吃杏过多会引起上火、拉肚子。

吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

2. 桃子

多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。

3. 桂圆

桂圆容易上火，会增添胎热。

容易引起胃气上逆、呕吐。

多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。

4. 菠萝

对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

多吃菠萝容易引起上火。

有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。

5. 李子

李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。

多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。

吃李子要当心过敏。

提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。

6. 木瓜

孕妇吃青木瓜可能导致流产。

体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

7. 榴莲

会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。

孕妇吃榴莲会加重便秘。

会引发胎热，损害胎儿健康。

提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。

8. 山楂

山楂可促使子宫收缩，导致流产。

有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。

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