老年人肩袖损伤怎么治疗最佳（年轻人与老年人有何不同）

【肩袖损伤】

肩袖损伤是肩关节功能障碍最常见疾病，以中老年人偏多，也有部分年轻人，多是外伤所致，而中老年人多是因为关节的退行性改变。

【临床表现】

最明显的是肩部疼痛，多为肩前外侧痛。典型疼痛为“痛弧”、夜间痛和背手痛，伴有弹响、局部肿胀及活动受限。

【究其原因】

1、间接暴力引起。例如：提拉重物、摔跤等，为老年人肩袖损伤的诱因；上肢运动和冲撞体育，年轻运动员肩袖损伤常见。

2、退行性变：老年人肩袖组织退行性变，提拉重物、过度活动时雪上加霜，导致肩袖损伤。

3、慢性劳损：例如：搬运工重体力劳动者、专业运动员，长期过度用肩，反复的撞击、磨损，造成了慢性的肩袖损伤。

【积极预防】

1、养成良好的肩关节保护意识，避免撞击、摔倒、过度负重等情况发生。

2、进行游泳、举重、拍球运动等需反复使肩关节极度外展，运动前要积极进行准备活动与锻炼，保证正确的运动、发力姿势及技巧，做好自身保护等。

3、积极做好肩部的保暖，每天晚上睡电热毯，外敷活血化瘀的中药膏，促进肩部组织循环，消除无菌性炎症，避免疼痛。

周必强医生从医40年，专注脊柱相关疾病，每周五下午、周六上午在深圳市第二人民医院门诊神经疼痛MDT和脊柱疼痛MDT专科坐诊。