减肥吃哪些食物热量低一点（说减肥的你还在无意识吃这3种食物）

说减肥的你还在无意识吃这3种食物？隐藏超高热量，难怪瘦不下来

大家好，我是唯美食与美酒不可辜负的酒心。

有句口号叫“减肥是女人一辈子的事业”，这句话现在看来不无道理，因为女孩子爱吃的东西多又杂，尤其喜欢吃甜食，比如小蛋糕，各种奶茶。。。那都是为了女生开的，还真没见过几个男孩子嘴巴寂寞了就去买小蛋糕和奶茶的，就算是买大多数也是买给女朋友。

但是呢，往往女孩子总是一边吃一边嚷嚷着减肥，这就尴尬了哦。比如我们总觉得吃完饭后再吃一袋薯片没关系的，或者有的朋友甚至不吃饭只吃薯片，因为一袋薯片也就70g，会给人造成不会长胖的错觉，殊不知，让你长胖的不是食物的重量，而是食物的卡路里。

一袋薯片虽然只有70g，但是热量却足足500卡，一顿饭也不过500~600卡，如果你吃过中饭后又吃了一袋薯片，那就相当于你吃了两顿中饭，想想就很可怕对吧！

所以这就是小仙女们一直减不下来的原因，而且生活中不止是薯片容易给人造成吃不胖的错觉，还有其他几种容易被忽略的高热量食物哦！

我身边很多朋友在减肥节制饮食的时候，嘴巴容易馋，就想吃点东西，但是吃别的又怕胖，就开始嗑瓜子，不一会磕了一整袋还不满足。到最后没瘦还胖了，可把自己气死了。

其实真不是瓜子的“锅”，吃一两个瓜子肯定没问题，你不知不觉吃了一袋子!就像米饭，只吃一粒没啥，汇聚在一起吃了一锅，你不胖谁胖啊！

许多朋友减肥不敢吃泡面却选择吃干脆面，其实干脆面的热量比泡面的热量还要高，吃这个还不如吃两大碗米饭

意大利是国外传过来的食物，很多人看着影视剧中又美又瘦的女主角和男主角在西餐厅约会吃意大利面，以为这个不长胖，那就想错啦，意大利面也属于主食类，热量比米饭高的多，而且不好消化。想减肥的话一定要少吃哦！

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