长期用杂粮代替米饭行吗（长期用杂粮代替米饭行不行呢）

杂粮是不可以长期代替米饭的因为杂粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化，而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入，影响机体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变得虚弱，现在小编就来说说关于长期用杂粮代替米饭行吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

长期用杂粮代替米饭行吗

杂粮是不可以长期代替米饭的。

因为杂粮属于高纤维食物，长期食用，肠胃不能及时将其代谢消化，而且高纤食物会影响人体对蛋白质，无机盐以及某些微量元素的摄入，影响机体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变得虚弱。