如何才能不用字幕看美剧（干货ll用了这几个方法）

想要提高英语听力，做到无字幕看美剧,”反复听”无疑最为有效，但是我们必须先明确“怎么听”和“听什么”。然后才能取得巨大进步。

• 1.走出舒适区

我们大部分的听力练习，都是在机械式的重复，安德斯-艾利克森的《刻意练习》一书将这种练习称为“天真练习”。就如同吃饭睡觉，不断重复着相同规划的一天，永远没有波澜。重复的练习没有明确目标，平时很少做反思和总结，也从来不做挑战自己。没有挑战，没有进步。所以我们要做的第一步就是走出舒适区，定下明确目标。

• 2.定明确目标

不可否认的是，大部分时候，我们定的目标是模糊的的，甚至有可能范围太泛，所以在定目标时，我们要做到小而精。提高听力，又可以拆分成若干个具体的目标，比如一部电影，一集电视剧，一个英文讲座，VOA或者BBC。最好的目标应该是比你目前的水平高一点点。

• 3.反思与总结

当你听完一段材料，你是否进行反思了呢？发音，语法，文化背景，如果这些你都没有想过，我只能说，你可能在“假装努力”，若是真的想提高，那么就需要充足的兴趣，兴趣是最好的老师，同时也是促进你反思总结的老师。

• 4.精听和泛听

在这一部分，我们要放一个大前提：专注。听力都是磨出来的，而专注就是磨刀石。在我们还是萌新的时候，我建议听写和复述，把你听的句子复述一遍，再去看原文，慢慢的，你就有谱了。当你有了明显提升，再来尝试泛听，相信我，你的感觉会完全不一样。

基础篇：VOA慢速英语，BBC纪录片

进阶篇：TED音频，有声经典小说

高级篇：各类电影，电视剧泛听。

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