一天十个动作可以去皱纹（让你跟皱纹说拜拜）

皱纹是很多人特别不想要拥有的，但是又难逃岁月的痕迹，到了一定年龄，脸上各种各样的皱纹开始疯狂出现，无论穿衣多么高贵气质，却总是被脸上的那一道道细小的皱纹而漏了气场，要怎么让脸上的皱纹出现得比较晚，是有方式方法的，不是靠平时单纯地补补水保保湿脸上的皱纹就会减少了！

一起来了解，来实际操作，相信不久的将来，你还是会在同龄人中脱颖而出！

一.注重保湿补水工作

对于长期待在空调环境下的人，或处于天气比较干冷的环境下，我们的皮肤会变得尤其干燥，我们就要更加注重补水保湿，预防皮肤因过度干燥而产生干纹和细纹，特别是干性肌肤和中性肌肤的集美们，千万千万要做好补水保湿工作！

二.坚持喝牛奶

牛奶除了可以美白肌肤、提高睡眠质量，还可以提高皮肤的张力，让皮肤更加富有弹性，特别是晚上的时候来一杯温牛奶，可以提高细胞活力，有效延缓皮肤衰老，从而达到消除细小皱纹的效果。

三.少食糖分子

加速人们快速衰老的凶手之一就是——糖分，糖分子会破坏皮肤细胞，从而导致皮肤纤维变硬，皮肤弹性也会跟着下降，还会影响到我们脸上的胶原蛋白，胶原蛋白一旦开始流失，皮肤也会跟着下垂衰老，从而开始出现皱纹。

四.吃吃三文鱼

三文鱼含有一种强效抗氧化剂——虾青素，是属于抗衰老食物之最，能够促进皮肤新陈代谢，是可以消除破坏皮肤胶原和保湿因子的物质，从而达到延缓皮肤衰老的效果，是美容养颜的佳品。

五.多喝茶

茶叶中含有茶多酚，能够有效地保护我们的肌肤，避免受到紫外线的伤害，长期在紫外线的影响下，容易长斑、长皱纹，还容易变黑；茶多酚还具有很好的补水保湿效果，可以为我们肌肤提供必要的水分，从而恢复我们肌肤的弹性；茶叶中还蕴含着丰富的维生素C，可以达到美白瘦身的效果；含有的维生素b，能够滋养皮肤，还能够淡化皱纹，分解黑色素，抑制斑点的形成。

六.不熬夜、多运动

人们常说要睡美容觉，这是有科学依据的，绝不是开玩笑的，对于人体来说，每天晚上十点到凌晨三点是皮肤排毒的最佳时期，若长期处于熬夜状态，毒素排不出去，肤色暗沉、粉刺、黑眼圈、眼袋等一系列皮肤问题就会接踵而至，熬夜时皮肤胶原蛋白流失的速度加快，皮肤衰老的速度也会加快；而运动除了可以让身体变得更加健康，还会使皮肤状态越来越好，运动可以使皮肤的新陈代谢加快、血液循环加快、还可以舒缓我们平时工作的压力，使人心情愉悦，长期坚持会发现无论身体还是皮肤状态都变得越来越年轻了，这就是所谓的“逆生长”。