今明两天威海或再迎雷阵雨（今明两天威海或再迎雷阵雨）

威海网讯 （记者 周颖）持续的降雨天过后，这两日，市区又回归到蓝天白云的状态。虽然，雨过天晴后的气温总体不算高，又有丝丝凉风助阵，但走在市区街面上，还是会有热得慌、晒得慌之感。那么，今天市区的天气情况如何呢？小晚昨日从市气象局了解到，今明两日我市或将迎来雷阵雨。

昨日，游客游环翠楼时打伞防晒。 记者 孙大伟 摄

从市气象局昨日发布的天气预报信息来看，今明两日市区要继续迎雨：今天多云转阴有雷雨或阵雨，南风转北风4～5级雷雨时阵风7级，温度为25℃～30℃。明日仍有降雨，或将阴有雷雨或阵雨转多云，温度为24℃～28℃。

这样看来，虽然今明两日或将有降雨，但气温不算低，比如今天，虽预报有雷雨，但最高气温达到了30℃。所以，小晚在这里提醒大家，外出时，不仅要记得备好雨具，注意防雷阵雨，行车走路时注意安全；同时，还要做好防暑降温工作，照顾好自己。另外，这个时节，也一定要注意夏季作息时间，保证充足的睡眠，少熬夜，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

近日，小晚发现吃夜宵的人又增多了不少，炎热的夏夜，很多人都喜欢约上三五好友去吃夜宵，各种烤串、麻辣小龙虾，再加上一瓶冰镇啤酒，实在是“人间美味”。市民尹先生就表示，夏季吃夜宵特别有感觉；还有的人说，睡前吃点夜宵能够睡得更香，事实上，经常吃夜宵不仅无益于睡眠，也并不利于身体健康。

小晚咨询医生得知，经常吃夜宵会给胃肠道带来额外的负担，不仅会影响睡眠质量，而且还有可能引发各种疾病，比如急性肠胃炎、胃食管反流病、消化道出血、急性胰腺炎等。

那么，夜宵是不是一定不能吃？也不尽然，对于一些忙于复习的学生和辛苦加班的上班族来说，可以适当吃一些夜宵补充营养。

下面小晚给大家介绍几点如何健康合理地吃夜宵。第一点就是，尽量提前吃，一般吃夜宵的时间应该保证在入睡前2小时。然后，应该尽量选择一些富含维生素的食物，因为维生素不但可以缓解眼部疲劳，而且能够增强身体的抵抗力。再者，一定要少吃咸的，很多熬夜者早上起床之后，会发现面部出现肿胀等状况，这很可能是夜宵的食物过咸所致。

天气早知道

今日天气 多云转阴有雷雨或阵雨，南风转北风4～5级雷雨时阵风7级，温度：25℃～30℃。

7月28日 阴有雷雨或阵雨转多云，北风4～5级雷雨时阵风7级，温度：24℃～28℃。

7月29日 多云，北风4～5级，温度23℃～29℃。

日落日出时间

今天日落 19：03

明天日出 4：52

空气污染气象指数

3级：中等气象条件，对空气污染物稀释，扩散和清除无明显影响。

潮汐预报

今天第二次高潮12时53分，潮高256厘米；低潮19时41分，潮高44厘米。

明天第一次高潮01时36分，潮高231厘米；低潮07时46分，潮高85厘米。

明天第二次高潮13时37分，潮高245厘米；低潮20时17分，潮高50厘米。

欲知更详细天气信息

请拨打12121

威海市气象局气象台

2017年7月26日16时发布