孕妇吃番石榴会影响胎儿吗（孕妇产妇吃椰子）

孕妇吃椰子的好处

对准妈妈的好处：椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善，亦能提高机体抗病能力。但椰子是热带水果，体质偏热的准妈妈不建议食用。

对胎儿的好处：椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

产妇吃椰子的好处

椰肉有补虚的作用，产后煲汤食用能增强体质，有助于身体复原。

孕妇吃番石榴的好处

对准妈妈的好处：番石榴维生素C含量非常高，有生津止渴、预防便秘的功效。不过番石榴性温，过多食用可能会引发出血，准妈妈需注意。

对胎儿的好处：番石榴中丰富的维生素C有助于胎儿的骨骼发育，提升免疫力，同时利于胎儿的大脑发育，提升胎儿智力。番石榴中的钾含量也比较突出，对于胎儿神经系统的发育特别有益。

产妇吃番石榴的好处

番石榴含有丰富的膳食纤维，适量食用可缓解产后便秘，同时番石榴有止血作用，利于产妇产后的恢复。

我是舒静，高级营养师。微信【13281749314】宝妈还想知道哪些食物，孕妇产妇婴幼儿能不能吃？都可以免费咨询！