怎么选自行车啊（要啥自行车呀）

所有的生命过程，都可以用一条曲线描绘出它的诞生、成长、衰弱、衰竭、死亡全过程。人也是一样，再会保养也逃不出自然规律，最终一定走向死亡的终点。所以，无论是养生保健品、运动健身还是宗教的修行，都是在追求人生的时间跨度大一些。

但是，这里面误区太多。最大的坑就是选择不适合自已的养生保健品和运动健身方法。人的认识能力有限，再高明的医生也无法得知自己体内的细胞、组织、脏器的老化病损的程度。所以选择的看似挺适合自己的养生保健方法，也许恰好相反是最不适合自已的，是有损健康。比如传统习俗中的"老人要吃素”等等，这样的例子举不胜举。

今天我要以自己为例，讲讲最近我在健康养生锻炼身体上栽的一个大跟头。诚恳告诉大家:上年令的人不要逞能，不要做超越身体承受能力的锻炼，这会招来严重祸端。

我自2014年开始减肥以来，从84公斤的胖子减到标准体重67公斤左右后，便养成了运动习惯。真的，每天不运动就觉得难受，如果有两天不运动就会神经质般地扪心自问:我会不会反弹又胖了？每当照镜子看到鼓起的胸大肌和肱二头肌，内心常有一种很牛B的自我陶醉感。本来是件好事，可是过犹不及，不考虑年令不断迭加，还用6年前制定的数值标准每天做锻炼。说得好听点叫意志坚定持之以衡，说不好听点，其实是患上了精神强迫症。人老了千万不要强迫自已锻炼，要随心所欲有一打无一打最好。机械地每天坚持一个锻炼目标值，其实是给自己健康的路上挖了个大坑。

那我这个坑最后阶段是怎么挖的呢？今年3月的一天，我锻炼后拍了几张照片作记录。脑袋一抽筋就发网上去了。

于是得到了事前期待的赞扬声，虚荣心得到了滿足，自我感觉良好，似乎又一个生命的高光时刻来临。但是有网友留言说我腹肌不行，看不到有明显6块。这正撮到我的痛处。自减肥健身以来，我一直野心勃勃幻想练出6块腹肌。此时被人一激便喑下决心:整！尽快练出6块腹肌来！现在回想起来这是一个利令智昏的决定。一个60多岁的人了，坚持锻炼就不错了，还非要练6块腹肌，这不是努力上进，是弱智逞能。违返了自然规律，惩罚就是必然的了。

在坚持每天做1000次腹肌锻炼动作一个月后，上帝老人家的手慢慢地伸了过来，不是帮我，而是打脸，让我清醒。先是肚子疼，后是腰痛。而且是进行性加重，可我还不觉醒，虽然锻炼减量了，可还是坚持自我折磨。直到五月初的一天，半夜腹痛剧烈，疼得大汗淋漓。我才知道:我摊上事了！

赵本山的名言在我心里反复回荡:“要啥自行车呀？要啥自行车呀？！”该！让你贪心！！

做了CT和核磁共震检查，诊断我得了“结石性急性胆囊炎”和“腰椎间盘突出”。两病一齐得，痛点一前一后，不能翻身不能起床，我也算是创造了人类自虐的奇迹吧。而胆囊肿得太大有化脓穿孔的危险必须立即手术。

我生命的高光时分瞬间便转为至暗时刻。

静心想想，我患病的原因是卷腹动作太多，使本来就有结石的胆囊与结石过度磨擦引发急性胆囊炎。

结果，6块腹肌没看到，看到的是肚子上被打了四洞，做了胆囊摘除手术，我和我的胆囊君拜拜了。(下图)