可以消除淋巴结的食物（夏天这样做疏通淋巴结增加免疫力）

夏季多雨又闷热，长期生活在潮湿的环境里，小心湿邪入侵筋骨并埋伏在经络中，到了冬天便会引起各种关节酸痛，现在小编就来说说关于可以消除淋巴结的食物?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

可以消除淋巴结的食物

夏季多雨又闷热，长期生活在潮湿的环境里，小心湿邪入侵筋骨并埋伏在经络中，到了冬天便会引起各种关节酸痛。

流汗能够帮助排出体内的湿气，虽然闷热的天气让人懒洋洋，但只要积极运动，就可以促进代谢，帮助身体除湿，请大家越懒越要动。

现代生活很便利，即使天气闷热潮湿，只要把冷气打开，还是能过着凉快的生活。然而在恒温系统的控制下，人体反而会丧失产热散热的功能，皮肤失去了借着排汗调节体温的机会，原本该随着汗水一并排出的废弃物就会一直积存在体内。

为了改善这个状况，平时建议尽量少开冷气，建议有冷气也不会将门窗全部关闭，而是略开一扇门或窗，透过自然的空气对流驱散二氧化碳。

趁着夏天阳气正盛，加强肩关节、肘关节以及髋关节的活动，可以有效预防冬季湿邪对关节的伤害。

搭配「伸展带」（或毛巾）来强化手臂的肌肉力量，肌力强化了有助于稳定关节，平日活动就不容易扭伤，还可以改善长时间使用电脑所造成的酸痛。

肩、髋关节周围分布有腋窝、鼠蹊淋巴结。淋巴管和血管一样，担负着净化身体的重责大任，可以将体内的废弃物排出，并抵抗外来的病毒细菌。

而淋巴结就是淋巴管汇集的地方，透过运动疏通淋巴结，不但可以加强免疫功能，对于排除身体中的湿气也很有效！夏天温度逐渐升高是最好的排湿时机，走出冷气房活动筋骨，让身体自然出汗吧！