有湿气怎么办（有湿气应该怎样去）

对于身体湿气重，可以进行调理忌食肥甘厚腻、辛辣刺激之品中医认为肥甘厚腻、辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，以致脾失健运，造成脾湿，从而加重人体湿气，现在小编就来说说关于有湿气怎么办?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

有湿气怎么办

对于身体湿气重，可以进行调理。忌食肥甘厚腻、辛辣刺激之品。中医认为肥甘厚腻、辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，以致脾失健运，造成脾湿，从而加重人体湿气。

加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环、促进脂肪代谢，达到祛湿除湿的效果。

可以运用具有健脾利湿、健脾祛湿、健脾化湿、醒脾化湿作用的中药辨证调理，清除体内湿气，临床上常用藿香正气散、二陈汤、参苓白术散、三仁汤、小半夏汤等方药温中健脾除湿。