乳腺疾病最常见的三个症状（乳腺疾病高发越来越害怕）

最近几十年来，乳腺癌的发病率逐年升高且趋于年轻化，著名年轻歌手姚贝娜就是因为乳腺癌而丢失宝贵生命，这简直让人们惋惜。进入育龄期的女性一定要关爱乳房健康，多留意相关症状。若发现有以下4个症状应立马就医，一刻也不能耽搁。

1、乳房中有肿块

8成以上的乳腺癌病人在乳房部位能摸到肿块，一般是偶然间被发现的。所以育龄期的女性，每次月经干净7~10天左右触摸乳房，只要摸到有肿块，不管是质地坚硬还是柔软，都要去医院做乳腺钼靶检查，排除乳腺癌的可能性。

2、乳头溢液

没有处于哺乳期或哺乳期停止超过6个月以上，乳头分泌异常的液体，在医学上被称为乳头溢液，这是乳腺癌的首发症状。乳头溢液需警惕乳头湿疹样癌或导管内状瘤，常常伴有单侧乳头溢液，随着病情进一步发展，可呈现出血性。

3、橘皮样改变

7成以上的乳腺癌患者乳房皮肤发生改变，特别是表浅部位的肿块，易跟乳房上皮肤发生粘连，使得乳房出现凹陷。随着癌细胞不断增殖或向其他部位转移时可堵塞皮下淋巴管，使得皮肤水肿，乳房皮肤有橘皮样改变。

4、乳头形状发生改变

癌病灶在乳房生长的位置不一样，乳头也会发生不同的改变。若癌病灶生长在接近乳头或乳头深处，会使得组织粘连和乳头萎缩；若癌病灶距离乳头位置远，乳头会抬高。

1、积极预防乳腺增生

90%的乳腺增生是正常的生理现象，跟随激素发生周期性变化。一般月经来临前一个星期乳房有肿块和疼痛，月经干净后就能缓解。平时要保持规律生活和作息，管理好情绪，以乐观心态来面对一切，避免紧张或焦虑。远离高糖分和高脂肪食物，注意饮食均衡。

2、怀孕期防止乳房挤压

怀孕后由于受到激素影响乳头变大且乳晕加深，期间应穿舒适且承托性比较好的内衣，可减轻乳房坠胀感和疼痛感，延缓乳房下垂。不过是根据乳房大小调整好内衣，避免乳房受到挤压。

3、中老年人防止乳腺癌

中老年女性是乳腺癌的高危人群，这跟高脂肪饮食、晚婚晚育以及压力大和遗传，还有缺乏运动有关。每年至少去医院做一次乳腺钼靶筛查，能及时发现乳腺癌早期。

温馨提示

20岁以后的女性每次月经干净后7~11天自检乳房，用手指轻轻触摸乳房和乳房周围，检查一下有没有肿块和溢液。另外合理安排饮食，多吃豆类或豆制品，其中含有植物雌性激素，能双向调节体内雌激素，多吃蔬菜水果以及全谷物类，控制动物脂肪摄入。避免吸烟喝酒，每天至少有30分钟以上的有氧运动，如快步走、慢跑或跳绳等，积极控制体重，能降低患乳腺癌风险。禁止滥用含雌性激素的保健品以及避孕药。

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参考资料：

1、《女性乳腺是否健康？医生：若这4个症状你都没有，那恭喜你很健康 》，漫说健康，2021-01-18

2、《护乳从小到老各有侧重》，生命时报，2020-11-28