孕妇吃什么（孕妇吃什么好）

孕期之后留意高品质蛋白质饮食搭配，例如生鸡蛋、牛乳、鸡脯肉、鱼类、猪瘦肉、牛羊肉等做成的食材，现在小编就来说说关于孕妇吃什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

孕妇吃什么

孕期之后留意高品质蛋白质饮食搭配，例如生鸡蛋、牛乳、鸡脯肉、鱼类、猪瘦肉、牛羊肉等做成的食材。

一起必须留意摄取带有维他命及营养元素高的新鲜水果及新鲜水果，例如：桔子、橘子、红心柚、弥猴桃、香蕉苹果、苹果等新鲜水果，及其西兰花、油菜、莴笋、磨菇、杏鲍菇、水豆腐等。

还必须多吃小米、稻米、荞面、攸面、谷物等。超过饮食平衡，对孕妇及小宝宝的人体生长发育常有很好的功效。