早上是淡盐水好还是蜂蜜水好(喝淡盐水好还是蜂蜜水好)
网友提问:我每天早上起床都有喝水的习惯,一般喜欢泡一杯蜂蜜水喝,但我看网上说喝淡盐水好,还有的说喝柠檬水好,想问下到底喝哪个水更好?,现在小编就来说说关于早上是淡盐水好还是蜂蜜水好?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
早上是淡盐水好还是蜂蜜水好
网友提问:我每天早上起床都有喝水的习惯,一般喜欢泡一杯蜂蜜水喝,但我看网上说喝淡盐水好,还有的说喝柠檬水好,想问下到底喝哪个水更好?
首先,你这个习惯是值得肯定的,起床后空腹喝杯水,对身体有很大的好处:
至于喝啥,不同的人有不同的选择。
有喝蜂蜜水的,有喝淡盐水的,有喝柠檬水的,还有喝牛奶的......
但这些水,都不如一杯淡淡的白开水来得实在。
白开水里没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量,可谓“零负担”水,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环。
至于其它的“水”,则应视情况而定。
蜂蜜水
对便秘的人来说是不错的选择,但记得要用凉或温开水冲泡。
柠檬水
偏酸性,胃酸过多的人空腹喝柠檬水可能让胃部不适。
淡盐水
最不推荐喝,早上起来人体本身就处于缺水状态,这时候喝盐水只会雪上加霜。
而且人体一天摄入的食盐量应控制在6克以内,喝盐水容易导致盐超标。
牛奶
不是很推荐,对于乳糖不耐受的人,喝了会出现腹痛、腹泻等症状。
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