世界最长寿的人136岁（活到122岁世界最长寿的人最喜欢喝可乐）

长生不老是人类追求的终极目标，秦始皇穷极一生，希望能够寻找到长生不老的方法，但是最终没有成功。他听说东海上有仙山，藏有长生的灵药，就派徐福带领千名童男童女入海寻找。徐福最终没有完成任务，带着这千名童男童女顺水漂流到了日本。

徐福东渡求仙

2200多年过去了，到了科技发达的现代，人类的平均寿命不断刷新新的记录：2019年，我国居民的人均预期寿命达到77.3岁；而世界平均寿命最高的日本，女性平均寿命是87.45岁,男性是81.41岁,两项数据都刷新了过去最高纪录。

但是，长寿永无止境，我们还在不断寻找长寿的秘诀，希望突破人类的极限。那么，科学总结出来的长寿秘诀是什么？

长寿基因是指特殊的可以导致人类寿命延长的一种变异基因。德国的一项研究比较了388位逾百岁德国老人与731位年纪较小者的基因组成，结果发现百岁老人组频繁出现名为SIR2的基因变异。该研究检视3741名逾95岁日本老翁的基因，获得同样结论。

美国的一项研究显示，百岁老人的长寿原因中遗传占了70%，也就是说，活到这个岁数，拼的就是谁的基因好了！

如果你的爷爷奶奶活到了90多岁，甚至100多岁，恭喜！你长寿的几率要比别人大得多！复旦大学王笑峰教授说，已经有确凿的证据表明，如果你的亲属长寿，那么你长寿的几率也会增加，而且亲缘关系越近，这种影响越明显。

可能很多人对这种说法嗤之以鼻，认为是胡说八道。但是你要想到，这些寿命超过100岁的高寿老人，甚至最长的于今年4月19日去世、享年119岁的日本老太太田中加子，他们的人生何其漫长，他们经历的历史大事、生活中遇到的天灾人祸，比活到40岁就心肌梗死去世的人，多了多少倍。运气不好的话，能挺过几次灾难与人生中不期而遇的厄运。从20世纪开始（1900年），就说世界大战都发生了两次，席卷全世界，死亡无数人，也许他们当中很多人也能长寿，但是却在战争中失去了生命。

117岁的田中加子参加东京奥运会圣火传递

也许有些人早上晚5分钟出门，就会避开一场由很多巧合因素组合而成导致的车祸，从而开开心心看到明天的太阳，甚至是100年后的太阳都能在你的人生里照常升起。

前面两个因素是我们不能控制的，但这个因素却是我们可以掌控的。保持良好的心态，稳定控制个人情绪，对寿命延长大有帮助。让自己的情绪更加稳定，拥有较强的心理素质自我调节，不仅提高了抵抗力，维持内分泌稳定，还可以避免身体总是受到负面情绪刺激而出现心理问题。

一个人的心态好与不好，说穿了，就是心大与小，心胸是宽还是广。如果把心态的“态”字拆解开来看，就是心要大一点，要大在心上。心若大一点，心态还怎会不好？所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。可见，心态好对我们每个人来说是何等的重要。

钟南山教授说，三个长寿的秘诀是：锻炼，心态好，不要吃太饱。牙口好胃口就好，控制饮食，一定程度上也阻止了因为肥胖引发的各种疾病，那些牙好的老人也比较容易获得健康的身体，这是因为充分咀嚼有助于营养吸收。身体是革命的本钱，这是一句大家都懂但是没有重视的事情，而保持心情畅快是保持身体健康的原因之一，我们应该像长寿老人一样保持心情愉快，并且与人为善形成长期交往，再借助先进的科学保养。

有些人说长寿跟饮食啊、环境啊也有关系，我们不能说没有一毛钱关系，但其实环境、饮食影响的也正是我们的心情。

比如前面提到的世界最长寿老人田中加子，她不挑食，最喜欢喝咖啡、可乐和巧克力，而这些正是很多养生鸡汤中说的长寿的毒药。

当然，我们也没有必要非去尝试很多经过科学研究验证的影响健康的生活方式，比如吸着烟，嘴里嚼着槟榔，手里拿一瓶酒不时嘬两口，看着电视一直到凌晨2点，睡前还吃一点烤串当夜宵。

一个科学知识：坚持地中海式饮食（膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等；每天食用少量适量奶酪和酸奶；每周食用少量适量鱼、禽肉和蛋；以新鲜水果作为典型的每天餐后食品，甜食每周只食用几次）的人，比如克利特岛居民，或坚持低饱和脂肪饮食的人，比如日本或中国的一些农村居民，心脏病发病率就很低。

好了，看完这篇文章，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该玩玩，怎么开心怎么来，至于能活多少岁，我都过得这么开心了，还会去想能活多少岁这样的蠢问题吗？