产后坐月子不注意这几点（女人产后坐月子的这7项禁忌）

月子病不是具体的哪种病？而是由于女人生完孩子以后月子没有坐好导致给身体留下了病根。女人一旦留下月子病就很难调理过来，以后的健康程度以及生活质量都会受到影响。而若是不想给自己的身体留下病根，坐月子的那些禁忌，就一定要放在心上。女人产后坐月子的这7项禁忌，若你一个都没犯，不用担心月子病。

一、不能受寒

女人坐月子首先一定要注意的是不能受寒。怀孕分娩会导致孕妈的免疫力降低，身体更容易受到寒气的侵袭，尤其是这个时候子宫很脆弱，稍微受一点寒气就很容易伤害到身体。所以产后坐月子一定要注意，不能碰冷水、不能吹冷风，也不能吃生冷的食物。

二、不能长时间抱孩子

并不是说孩子都不能抱了，而是刚生完孩子，恢复身体是最重要的，这个时候需要更多的休息，若是抱孩子的时间长了，身体也是容易受到伤害的。这样的话，就更容易落下胳膊手臂疼痛的毛病。

三、不能生气

产妇还是不能生气的，有的宝妈月子里生气，会直接影响到恶露排出，不利于子宫恢复，当然，也会影响母乳，容易造成回奶。月子里是生气，是女人坐月子的一大忌讳，一定要放在心上。

四、不能太过邋遢

这一点是很容易会被人忽视的，因为很多人认为女人坐月子是不可以洗头洗澡的，这样一来身上总是脏兮兮的，卫生也就真的很难做到了。但是产妇要注意的是，坐月子如果太脏的话，汗渍的等等一会滋生各种细菌。所以坐月子的时候，至少衣服勤换衣，尤其是还在恶露期间，内衣裤肯定要及时更换并且认真清洗消毒的。而且，月子期间只要注意别着凉了，一个星期以后洗澡也不会有有什么问题。

五、不能整天玩手机

产妇免疫力下降，眼睛也会变得脆弱，这个时候不好好保护眼睛，是很容易伤害视力甚至是落下迎风流泪的毛病的。所以产妇自己心里要知道，不要因为躺在床上无聊就一直看手机，就是看书也不能时间过久，保护眼睛是很重要的。

六、不能营养跟不上

生孩子大量消耗元气，所以产妇大多身体很虚弱，需要及时补一补才能更好的恢复而不至于留下什么病根。所以产妇恢复得如何，营养是不是能够跟上是非常重要的，不需要补得太过，营养全面均衡是最好的。

七、不能总是不活动

产后身体总是会有各种不适，比如腰疼伤口疼之类的，但是尽管疼，产妇也不能躺在那里不活动。产妇及时活动，更有利于提高身体的恢复能力，身体会恢复的更好，更加不容易留下月子病。