怎样才能知道别人眼中的自己（在别人眼里自己是一个怎样的人）

自己是一个怎样的人？在别人眼里自己是一个怎样的人？

人都想要了解自己和被了解，这是喜欢做各种性格测试的原因，其目的就是想搞懂自己，但是杂志、网络、报刊上面常见的这些性格测试，其可信度及有效度都有所欠缺。所谓可信度，就是同一个人重复地做这个测验，会得出同样的结果，这样才可信；所谓有效度，就是这份测试能不能够具体地查出来想要检验的部分。

那我们到底是一个怎样的人？别人眼里的你，跟你眼里的自己，会是同一个人吗？这里就来介绍一个人际关系当中互相了解的工具——周哈里窗。

周哈里窗是美国社会心理学家提出来的，被应用在组织团体当中，帮助人们来发现，“别人所认为的我们”和”我们心目中以为的自己“这两者之间是否有差异？其主要分成四个部分说明：

一、公开区，自己知道，别人也知道。性别、婚姻状况、职业、外貌……这些公开的资料，随着跟他人的相处，双方了解得越多，公开区也会逐渐扩大。

但开放区具有相对性，有些事对于一些人是公开的信息，而对于另一些人可能是隐藏的信息，在人际交往中，俩人的共同开放区越多，沟通起来就越便利，也不容易产生误会。

二、隐藏区，自己知道，别人不知道。每个人都有自己的秘密，经历、心愿、欲望、阴谋、希望及好恶等都可能被自己刻意隐藏起来，完全没隐藏区的人在社会上很难生存。

有的人其实很自卑，但故意装出很自信的样子。于是别人都觉得TA是一个自信的人，但自己知道自己其实很自卑。

三、盲目区，别人知道，自己不知道。所谓当局者迷，旁观者清，性格、坏习惯、处事方式、别人的看法…… 不管是优点还是缺点，好的还是坏的，都可能存在自己未能觉察到的。

在朋友圈分享去了哪些景点旅游，自己认为在分享生活，但别人认为这是在炫耀；父母明明偏爱男孩多一些，但觉得自己对孩子都一样。

四、未知区，自己不知道，别人也不知道。这是有待挖掘或发现的部分，可能会经过训练、启发、学习或在特定的情形中展现出来。那我们会存在哪些方面的未知呢？

1、认识未知。根据自己所具备的知识对自我表现作出评估，但认识的不足从而造成评价和判断得不准确。在一小群体中在某方面受到称赞，然后觉得自己在这方面很优秀；或者自己在某方面有潜能，但一直未能发现。

2、情绪未知。朋友说了一些良药苦口的话，自己愤怒回怼，朋友和自己都觉得是生气了，实际上可能是诱发了自卑或羞耻情绪。

3、行为未知。自己对于特定的情境下的行为和表现做出的评价不客观。自己整天待在图书馆里看书，别人觉得自己好学，自己也觉得自己努力。而实际上没有学习提升自己，没有做到真正的学习。

每一个人的性格都有这四个区域，但这四块区域的大小可能不一样。盲目区比较大的人就会被别人认为这个人没有自知之明；而隐藏区比较大的人就会被认为很神秘。

人际关系中有许多困扰的人，盲目区和隐藏区这两个区域相对比较大，下面通过这四部分分别说说怎样让别人及自己更了解自己。

一、扩展公开区的面积，让别人了解自己。扩展公开区的面积，可以让自己更多的信息被对方所了解，当别人随着对你的了解程度增加，对你的好感程度及来往的频率跟深度都会有非常显著增加。能够开诚布公披露自己更多的信息，双方可以连接的部分也变多了。

在这一部分可以思考自己想往外界展示什么形象，就可以多往那个方向调整改善。自己被外界评价为老好人、女强人，但自己并不想给别人这样的形象，那应该调整；

二、将盲目区的部分移到公开区，倾听别人想法。盲目区代表着对自己的认识其实存在很多模糊地带或误区，通过别人的想法或者行为反馈，能更好地知道自己眼中的自己和别人眼中的自己之间的差异。但别人眼中的性格，未必是自己真实的性格，自己要采集多个人不同的观点思考。

在这一部分中我们要避免两个坏习惯，一是习惯性反驳别人，当别人和自己意见不一样，就会反驳别人，甚至还发脾气；二是对自己的评价容易不客观，很容易陷入到一些对自己的否定或者过度自傲。

三、将隐藏区的特质移到公开区，尝试自我揭露。一个人与外界沟通与施展能力的效果取决于舞台大小，扩展舞台的途径就是自我揭露与接受反馈。只有直面自我，才能认识到自己的弱点。而越能够做到自我揭露，就能获得更多更真实地反馈，也就能够了解自己的盲点。

说出自己的故事、经验，乃至坦露自己的脆弱，可以为开放信赖的关系建立重要基础，如果隐藏区这部分太多就很容易心累，感觉好像啥也不能往外说。但是这部分被自己理解或消融了，可以更好地看到自我的开放：过去有些糗事不敢在别人面前说，一旦说出来发现别人根本没太大的反应，一切都是自己想象觉得会被嘲笑，多揭露几次也就觉得没什么了。

四、将未知区的部分移到公开区，多走出舒适区。每个人都想避免让自己感到有压力的情况，想着顺风顺水地做想做的事，但沉迷于习惯的领域，就会停止成长和学习，质疑思考能力也会衰落。做事游刃有余，就会造成自己错误地判断自己很厉害，而一旦出了习惯的领域，自己就这不行那不行。

多挑战接触新事物，才能开发未知的我：只有去学画画了才知道自己有画画的天赋；只有自己去挑战考验学习成果，才知道自己是否在真正努力；只有试着多和人沟通，自己才能发现其实沟通能力不错，而不是抱着如何沟通的书学却鲜少与人交流。

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