人能坚持多久不睡（人类可以坚持多久不睡觉）

想必大家都知道，人的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的。

睡眠对于一个人来说同食物和水一样，是身体所必需的。充足的睡眠可以有效缓解身体的疲惫，只有保证充足的睡眠，才有足够的精神和精力去完成日常的工作和学习等活动。

而一个人长时间熬夜，所呈现出来的萎靡不振、精神不佳的状态同样是肉眼可见的。那么，人究竟可以多久不睡觉呢？

---

关于人类究竟可以多长时间不睡觉，全世界各地的人对此都抱有强烈的好奇心，所以关于睡眠时间的实验也一直都有进行，根据网上现有资料显示，较早进行睡眠剥夺实验的是一个名叫彼得.特里普的美国人。

1959年，彼得.特里普作为一名志愿者参加了一项叫做“200小时不眠”的试验。

但是他并没有成功完成“200小时不眠”，仅仅是到了第三天，彼得.特里普的身体就有些难以支撑了，他的情绪开始失控，时而大哭，时而大笑。

试验进行到第五天的时候，彼得.特里普进入到了抓狂的状态，精神癫狂的情况更加的严重了。

之后的几天，彼得.特里普的精神状态极度的萎靡，行动也迟缓了许多，有时候仿佛连呼吸都极为费力。

就这样坚持到了第8天，这天他实在无法再继续坚持，倒头就呼呼大睡起来。

这一觉拯救了彼得.特里普的性命，但是在后续的检查中，人们发现这项试验还是给彼得.特里普留下了永久性的脑损伤。

这次试验，让人们知道了睡眠对于人类的重要性，但是这并没有阻止有人依然对“人类究竟可以坚持多久不睡觉”这一话题的好奇。

1963年圣诞节前后，一名年仅17岁的名叫兰迪.加德诺的美国男学生，宣布也要进行“剥夺睡眠”实验。

初生牛犊不怕虎，年轻气盛的小伙子花了3天左右的时间，进行了短暂的准备，于12月28日早上六点钟，正式开始了自己的“剥夺睡眠”实验。

短暂的准备内容包括，为确保这项实验的顺利进行，兰迪.加德诺邀请了其他两位同学充当他的监督员，斯坦福大学的教授威廉也受邀作为这项实验的纪录员。如此一来，这项实验变的更加具有真实性和可参考性。

另外，实验正式开始之前，威廉教授还为兰迪.加德诺专门做了一次全面的身体检查，体检结果显示，有运动习惯的兰迪.加德诺身体状态可以达到优良，也确实，他日常也总是一副精神饱满的模样。

就这样，实验如期进入了正式阶段。

一开始，兰迪.加德诺对自己的身体还是十分有信心的，一来他的确年轻，只有17岁；二来他有熬夜的习惯，并且熬夜常常使他更加兴奋。他经常熬夜甚至是通宵，而第二天还能保持一个十分良好的状态学习和生活。

习惯熬夜的兰迪.加德诺在实验的前两天表现的十分轻松，精神状态看上去也并没有受到太大的影响，但是为了能够确保自己清醒，他还是饮下了许多提神的饮料，并且做了很多可以分散注意力但是对于体力消耗并不大的活动。

但即便是这样，他较好的精神状态也只维持了不到一周的时间，一周之后，他开始表现的富有攻击力，开始对身边的人进行语言攻击，甚至对他们动了手。事实上，他的行为和心情已经不太能够被意识支配。

涣散的精神状态让兰迪.加德诺的身体悄无声息地出现了变化。

这天，他像往常一样穿过一条不宽的马路，却差点被一辆疾驰的小汽车撞到。

任凭司机如何鸣笛，兰迪.加德诺就好像没有听到一样，只自顾自地横穿马路。路人和司机都感到十分奇怪，向他投去不解的目光，但他似乎并没有注意到这一切，只是目光空洞地向前挪动着步子。

夜晚是最难熬的，兰迪.加德诺为了使自己尽可能的清醒，他不停地用十分冰冷的水洗脸，喝高浓度的咖啡。

就这样用尽各种方法又熬了两三天，他实在有些撑不住了，学习效率也已经下降到了一个不可思议的程度。

精神恍惚的兰迪.加德诺在心中打起了退堂鼓，他找到威廉教授，向他表露了自己的心声。教授告诉他，如果感到身体已经达到了极限的话，可以随时叫停实验，其他为实验服务的人员也都持支持的态度。

但是得到了这样的一番回答之后，兰迪.加德诺又犹豫了，他觉得自己如果就这样放弃了，那么之前所有人做的所有的努力就都白费了，思来想去，他最终决定继续实验，继续挑战。那一刻他涣散了好几日的眸子，第一次有了光亮。

但那种光亮是转瞬即逝的，奈何他的意志力再强大，肉体上的极限即将到来。

他整个人看上去已经没有了一点朝气，也几乎不能再吃下任何食物，有时候他坐着，虽然睁着眼，但是却没有任何活动的迹象，包括眼珠。让人很是怀疑他是否已经练会了“睁着眼睛”睡觉的技能。

时间终于来到了实验的第九天，兰迪.加德诺已经从最开始精力充沛的小伙子，变成了一个形容枯槁，摇摇晃晃的可怜人儿，他的肢体开始出现不受控的颤抖，面色更是一片惨白，原本浓密光亮的头发，也变稀疏塌软。

这一次，兰迪.加德诺真的觉得自己无法再坚持了，他强烈要求终止实验，这时他已经完全顾不上什么实验，顾不上任何人的心血了，他的脑海中只有一个念头：睡觉！

负责纪录和观察的人员也明白兰迪.加德诺已经支撑到了他个人的极限，这个时候相关人员问他是否还愿意继续进行实验，兰迪.加德诺表示强烈要求放弃。

实验相关工作人员进行了短暂的商量之后，告诉兰迪.加德诺，他们手上有一款药，可以让他的精神在一定时间内重新亢奋起来。

“如果是这样，你还愿意继续实验吗？”

面对实验人员的询问，兰迪.加德诺呆滞了一会儿，表示：“如果可以摆脱目前这种状态，我愿意继续进行挑战。”

亢奋剂类的药物对人体是有副作用的，这种药物也不例外，在正式注射药物之前，医生如实将可能产生的副作用告知了兰迪.加德诺，但是他哪里还顾得上这么多，一门心思想的是如何不那么痛苦的进行挑战。

经过了兰迪.加德诺的同意，医生为他注射了这种亢奋药物，很快，药物起了作用，兰迪.加德诺的精神状态看上去得到了很大程度的恢复。

在亢奋药物的维持下，实验得以继续。兰迪.加德诺看上去状态十分不错，并且没有出现任何让人担心的副作用。他和朋友们一起吃饭、玩耍，甚至还在第十天的时候，与实验人员进行了一场弹珠比赛，并赢得了比赛的胜利。

但是，这种靠药物维持的状态是有期限的，仅仅两天之后，比之前更加痛苦和疲惫的感觉袭向了兰迪.加德诺。

这一次，兰迪.加德诺再也不能支撑，一头栽倒在地上，昏了过去。“睡眠剥夺”实验至此终于落下了帷幕。

兰迪.加德诺整整昏睡了12个小时，才又重新苏醒过来。幸运的是，医务人员发现，兰迪.加德诺因为身体素质较为强壮，因此这项危险至极的挑战并没有给他的身体造成太大的影响，甚至一直持续追踪观察了数月的时间，也没有发现，他的身体有因此留下任何后遗症。

这次的挑战，兰迪.加德诺的最终成绩是“持续维持清醒时间264个小时零12分钟”，也就是11天零12分钟，这个纪录使他成为了吉尼斯世界纪录中熬夜最久的人。

由于这成为了一项吉尼斯世界纪录，所以在此之后，也时不时会有人发起“睡眠剥夺”即不睡觉挑战。

但从此以后，吉尼斯工作组考虑到这项纪录的挑战过程太过危险，所以便不再允许申请这项纪录。

但是，这并没有阻止有人在继续着这项“疯狂的挑战”。

2007年，英国《每日邮报》、英国广播公司在5月25日发布了一篇报道，英国一名名叫托尼.赖特的43岁男子打破了兰迪.加德诺连续264个小时不睡觉的世界纪录。

据相关资料记载，43岁的托尼.赖特自5月14日清晨六点开始便再也没有合过眼，他为自己定下的目标是打破兰迪.加德诺264小时不睡觉的世界纪录。

为了让自己能够完成这项挑战，托尼.赖特在饮食上严格要求自己，只食用一些生的蔬果，并让自己保持经常性地锻炼。最终，经过了一番魔鬼训练一般的过程后，托尼.赖特最终以连续266小时不睡觉的“成绩”打破了兰迪.加德诺的记录。

后来，托尼.赖特在介绍挑战过程的感受时，这样说：

“当我连续几天不睡觉以后，我感觉我身边的每样东西都变的充满了光芒，十分刺眼，每个颜色的饱和度都好像变高了，我得眼睛感觉难以承受。甚至当我连续70个小时没有睡觉以后，我不得不戴上一副太阳镜。”

期间，托尼.赖特不敢让自己的身体处于一种舒适的状态，他用玩台球、听音乐、喝茶以及与他人聊天度过原本用来睡觉的时间，他表示：“我会突然意识到自己正处于一种舒服的姿势，睡觉的欲望正在向我悄悄袭来。每逢此时，我总是会迅速跳起来，吃点东西或喝茶驱散睡意，保持清醒。”

而最后，托尼.赖特的纪录也并没有被吉尼斯进行收录。对此，托尼.赖特则表示：“我也许并不会被吉尼斯世界纪录承认.......但我很高兴自己能够证明，一个人可以长时间不睡觉，而并不会遭遇不良的健康反应。”

而这一论调却很难受到所有人的承认，因为一般人但凡长时间被剥夺睡眠，总会出现各种各样的不良反应。

这项疯狂的实验并没有因此彻底结束，2010年9月的时候，美国一名名叫泰勒.谢尔兹的摄影师再次发起了“不睡觉”挑战，一如既往，吉尼斯纪录组拒绝了这一请求，但是这并没有打消泰勒.谢尔兹挑战的激情。

泰勒找来了10个朋友，又在房中安放了几处摄像头进行实时监控，监督他能够保持持续不睡觉。

先说结果，最终泰勒一举创下了连续40天不睡觉的世界纪录，成为了现今世界范围内最长时间不睡觉的人。

但是在这一过程中，泰勒.谢尔兹的身体出现了发烧、麻痹、尿频、头痛等多种十分严重不适的症状。

这引起了世人对于睡眠的再次关注，美国医学专家称，“剥夺睡眠”挑战是一种“非常危险和有损健康的行为”，是一种对自己的性命不负责任的行为！

从此之后，“剥夺睡眠”挑战没有再上演，但是随着社会的发展，睡眠却在慢慢被“浪费”，学生熬夜学习或者游戏，上班族熬夜加班或者追剧，不管什么节都要聚在一起通个宵......

---

近些年来，猝死的人越来越多，原因无非是因为没有让身体得到足够的休息。虽然健康人偶尔熬夜无伤大雅，但是十分明确的是，缺乏睡眠，会影响人的认知功能，消化系统，还会提高患心脑血管疾病以及糖尿病的可能性。

“药补不如食补，食补不如觉补”，该睡就睡，别让身体欠上睡眠债。

,