怀孕前三个月如何缓解孕吐（怀孕为什么会孕吐）

女性在妊娠早期绒毛膜促性腺激素会增加,胃酸分泌会变少,胃排空时间会变长,所以常常搞垮头晕、乏力、食欲不振、晨起呕吐等。这些症状通常可以不用处理,在妊娠12个星期后后,症状可以逐渐消失。那女性怀孕为什么会孕吐呢?

孕吐的原因

怀孕初期孕妇会讨厌闻到很多味道,呕吐会逐渐加剧。呕吐加重导致无法进食及进水、出现脱水及酸中毒现象。精神紧张,神经系统不稳定,会使得呕吐次数增加。年轻孕妇更易出现呕吐。首次呕吐会比比较多。而且肥胖孕妇更容易呕吐。此外,双胞胎孕妇呕吐会更加严重。

怎样减轻呕吐呢?首先是避开让人不适的气味。很难受的时候,可以吃些东西来控制恶心。还有要少吃多餐。妊娠12周恶心逐渐会消失。也可以试试心理疗法。心理压力大,会加重妊娠反应。孕妈可以多了解相关知识,多和人交流学习,解除压力。

饮食疗法。孕早期胎儿生长慢,对营养的需求并不大,可以多选自己爱吃的食物,减少进食量,少食多餐。多喝水,多补充富含维生素食物,预防便秘。多变换就餐环境激发食欲。多吃干的食物。孕吐严重时可以多吃蔬菜等偏碱性食物。

运动疗法。不要因为孕吐而整日卧床休息。活动少,会加重恶心、食欲不佳、倦怠等反应。所以,孕妇要适当参加轻缓活动,可以去室外散步、练习孕妇保健操,改善心情,强健身体。