断联后挽回第一句话要说什么（这几个步骤软化他的心）

很多同学找到我后，尝试了很多方法。不仅情况没有好转，对方的负面情绪反而更加强烈。

分手后联系不上他，让你很痛苦。把好话都说完了，你的姿态已经很低了，不能再低了。他还是无动于衷。比起他追你的时候，此时的他甚至让你怀疑他是不是真的爱过你。

接手了这么多案例，我相信一个男人分手，并不是真的一点感情都没有。夜深人静的时候，他会想起你的过去，怀疑他分手的决定是否正确，但即便如此，为什么你的挽回还是没有效果？

其实很多女生可以轻松挽回前任，只是不知道如何打破挽回的僵局，适应男性心理去挽回。

其实大多数人是做不到断联的。我曾经有一个学员，为了联系她的前任，她把三部手机都扔进了鱼缸。最后，她还是忍不住，用座机联系了前任。

断联就像让你抑制不想吃你面前的食物的欲望。它是反人类的。

那些说断就断的，是他们天生基因自带的那种本事，就像大S能减肥一个月吃一根香蕉一样。

如果你做不到，就不要勉强。

接触时的时候表现、表演的无欲无求就可以了。如果联系方式被拉黑了，那就哭吧。慢慢就能平静下来了。

确实，很多人不需要断联。

断联有用吗？

其实断联不是没用，有用，什么时候有用？

就是当对方对你的负面情绪大于认知意识时，它特别有用。

例如，以下情况：

对方与你属于认知分手，你断不断都没有什么明显效果；即使对方可以主动联系你，但仍然没有复合的希望。为什么？

因为对方对你的认知没有变，所以一定没有复合的动机，就算是心爱的人，也不愿意做情人。

所以，不要一直断联，先了解分手的深层次原因。

大多数使挽回情况变得更糟的事情是挽回心态。分手后的每一次联系都是你挽回的机会。但是，很多女生容易陷入一种“要么我们和以前一样，要么你不回应”的心态。

以为对方同意复合或者主动找你，就说明分手已经翻盘了。事实上，就挽回而言，真正的复合是在你们恢复了情侣身份之后。

即使他答应和你和解，他也会设置一系列的测试来观察你，看看你是否真的像你说的那样改变了，而最有效的测试方法就是【情景再现】，他会重复一遍之前发生在你身上的不愉快。

比如他会故意对你冷漠，看你的控制欲是否还严重。所以你“结合”之后，你就不知道怎么跟他相处了。

而且女生经常爆发这种情况，所以对方在这个时候再次验证了“你就是那样的人，你改不了”，不管你怎么挽回，他都不会回应，所以像这样的假性复合，应该怎么应对？

如果对方已经知道“你真的改不了”，就不要继续纠缠。这时候，再靠近一步，只会消耗你们的感情基础，所以你不妨直接承认自己的问题。

你可以告诉他“我知道我可能做的不是很好，让你觉得我还是那个样子，我也知道我还没准备好，所以我觉得我还需要一点时间来改变自己”。

与其被他再次分手，不如把主动权抓在自己手里。如果他想对你发脾气，他会因为你说他不再纠缠他而放弃。只有稳定了他的情绪，我们才能开始第二次挽回。

可能你在挽回的时候觉得自己做的已经够多了，你已经完全意识到自己的问题了，不管怎么样他都应该给你回复。

其实你越是用情绪去挽回他，他就越是会远离你，没有人会喜欢情绪无常的人。

避免负面情绪的最佳方法是在你挽回时不要有付出型的行为。付出越多，对感情的满意度就会越低。

因为给予背后有两种心理，一种是给予既是满足；换句话说，你为他付钱是为了满足你自己的情感需求；二是付出既是期待，付出了，潜意识里就会想要得到。

相信很多女生在分手后都会道歉承认错误，但是却经常被男人打断。这时候就需要换一种方式道歉，比如自我压制。

分手的原因一定是他对你不满意，所以你要找出自己的一些问题，分析一下你们关系中自己做的不好的地方。我们把这个招数称为“同理心”，让对方知道你其实了解他对你的感受，瞬间打消他对你的防备。

自我抑制非常重要。你必须消除他的防御，同时不要暴露你的需要感。例如，“我知道你和我在一起很累。我性格比较倔一根筋，生气很难哄，我要是男生我也很烦我这样的姑娘，我真的很感激你喜欢我”。

女生分手后千万不要问“你有没有爱过我”之类的问题，但一定要非常确定他爱你。这会增强你挽回的信心，也会放松他的态度。

分手后对方没有删除你的微信，只是没有回复你。在这种情况下该怎么办？

首先，你必须检查你们聊天的开场是什么样的，像“在吗？在干吗？我想你了”、“我们分手xx天了你还不理我”、“我就那么可怕么，你连信息都不回我一下”……

满屏的负面情绪和一些无意义的话题，对方回复你的意愿会很低，所以如果对方回复你，你的话题句很重要。

你可以找一些他擅长的话题，或者利用你们分手前的一些没处理好的事作为开场。

或者你可以问他一些更简单的问题，类似于“分手这么久我还是很伤心，一直怀疑自己。我想问你，我这个人还有可取之处吗？ ”

引导他说出你的长处，会让他不自觉地回忆起和你在一起的快乐。

人们很容易对他们所说的话产生心理认同，就像谎言说多了连自己都能骗一样。

回忆你的长处会加强你对他的正面印象。

感情无法绕过需求。没有人会爱上一个不需要他的人。所以在这一步，你要让他知道你需要他，但他可以选择，他可以选择是否和你在一起。

你可以对他说：“我还是很喜欢你，还想和你复合，但你可以选择接受与否。”

一段关系中最可怕的事情是一个伴侣通过绑架来管理一段关系。你的挽回越彻底，对方就越觉得你的改变是暂时的。

你越冷静，他就会怀疑自己是不是错过了一个好女孩。

男人其实不在乎女朋友有多爱自己。他们更愿意和有点自私的女孩交往，因为越是会委屈自己的女生，对感情的要求就越高。所以你的价值决定了他对你的态度。

这个时候不要吝啬投资自己。你花在自己身上的钱越多，你吸引男人的资本就越多。

你可以不时和他聊天，分享你最近的生活。它可以是你制作的甜点，也可以是你手工制作的甜点。提供有画面感的对话，让他更容易有和你复合的冲动。 .

总而言之，男人会重新追求让自己欣赏的前任，只要你做到这一点，他就会主动来挽回你。

用错误的方式挽回并不可怕。可怕的是，你不敢再正视自己的感情，失去挽回的勇气，错失挽回的机会，最后只能眼睁睁的看着他离你越来越远。

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在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。

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