身体不好你也不用太担心了 如果你会没来由的身体不舒服

#健康科普大赛#十八世纪法国著名的哲学家伏尔泰说：生命在于运动。

运动能加速新陈代谢，提高身体机能，运动能增加肺活量，还能改善睡眠，最重要的是可以产生多巴胺和内啡肽，让人感到舒适和愉快。

但放眼身边的亲戚、朋友、同事，常运动得很少，大家都更“亲近”于静。

不爱玩乐的人，公司、家两点一线，除了工作，就是简单的生活。运动好像就是工作中的鲜少走动，或者家里的家务活儿。

爱玩乐的人，并不局限于一两个场所，但他们的玩乐或是打麻将、或是打牌、或是吃喝玩乐，运动的也很少。

我有个同事总是抱怨这里疼，那里不舒服，具体也没有什么具体病症，但就是身体不舒展。

劝她多运动、多锻炼，她也照做，但就是一运动，她就累得气喘吁吁，运动多了还会腿疼脚疼，要好久才能休养过来。看着她瘦瘦的，身体却很僵硬，筋很硬。

俗话说得好：筋长一寸延寿十年。

虽然说法夸张，但也不无道理。拉伸筋骨，能增强机体免疫力，从而达到延年益寿的效果。

运动少的人，经常会感觉身体没来由的不舒服，因为你可能经络瘀堵，它虽然不是病症，但它让你不舒服。

一旦你稍微运动一下，经络不通也会让你的运动体验感大打折扣。所以，大家都应该重视起来，别拿豆包不当干粮，万一它有一天严重起来，痛苦受罪的也是自己。

经络不通偏向于做得多的习惯性动作。比如低头族容易产生颈部和肩部的酸痛，坐办公室的容易出现腰部的酸痛和大腿的粗大……

想要自己检查自己的某些部位是否通畅，你沾些护体油，从你的这个部位使劲推过去，怎么样，有没有硬物？有的话，你要多注意了⚠️。

我是低头族，而且是坐办公室的，颈部经络问题不小。我自己按摩的时候都会听到“咯咯”的响声，但是按摩一会儿之后会觉得脑子更清楚了、眼睛更明亮了，因为受经络不通压迫的脑部供血上去了。

所以运动不仅局限于跑步、爬山、打球、骑赛车……这类的，我也建议对自己觉得不舒服的地方进行局部运动——按摩。

我们应该重视经络瘀堵的问题，也应该自己学习一些经络走向和按摩手法，因为去按摩店真的太贵了，费钱[流泪]

放心了，好的按摩和推拿会让你身心愉悦，比运动带来的舒适感更强烈。

说这么多，好像有些形散，不知道大家会不会觉得神散啊[笑哭]总之，我是希望大家健健康康的，多运动，多锻炼。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]