湿热身体痒要忌口（湿热可以不管它吗）

不除湿热，当心你的形象受损

中医认为，湿热为头发、面部油腻，痘痘“丛生”，酒糟鼻，身材走形等形象问题的根源，不采取适当的方法将体内的湿热清除出去，你的形象将会“大打折扣”。

虽然说“人不可貌相”，可是现在“以貌取人”的并不在少数。找工作要面试；谈恋爱讲究“眼缘”，说白了还是容貌问题；出门时要打扮；女人要减肥；男人要健身……由此可见，容貌还是很重要的。

如果你一出门就邋里邋遢，面色如垢，满脸的痘痘和色斑，谁会愿意和你相处？恋爱的对象又怎么敢献上“深情一吻”？再说一下女人热衷的减肥，实际上很多人出现的“水桶腰”和“啤酒肚”都是湿热导致的，而并非是天生的体质。

从中医的角度上说，湿热内蒸是导致头发、面部油腻、面色如灰、长痘痘、长痤疮、酒糟鼻、毛孔粗大、长色斑的主要原因。

湿热导致的形象问题仅仅依靠化妆品和减肥药是行不通的，不仅效果不好，而且还可能会对身体产生巨大的毒副作用。所以，一定要通过服食具有祛除湿热之功的食物或药物来调理身体，也可以在医生或专业人员的指导下通过拔罐、按摩等方法来排出身体中的湿热。

现代人的工作繁忙，很多人因为一个“忙”字而忽视了自己的身体健康，只要身体没出现器质性的病变就不会放在心上，身体是否有湿热之毒估计连想都不会想，这种观念是不正确的。湿热虽然不会引起明显的病变和疼痛，但它属于瘟病的一种，会一直潜藏、蓄积在身体之中，为多种重大疾病的发生埋下隐患。

所谓温病就是指身体的温度上升，不怕寒冷，主要为外感急性热病导致的，医学上按照是否兼有湿气将温病分成温热和湿热两大类。因此，湿热也是瘟病的一种。

湿热主要为饮食不当，使得湿气和热相遇，“勾结”在一起导致的，夏季暑湿入侵身体，同样会导致身体中有湿热，或者形成湿热体质。湿热病变以脾胃为中心，其起病、扩散的过程都是比较缓慢的，可这并不意味着我们就可以不重视它，因为它的病势非常缠绵，易患却不易治。

湿热之气蓄积在身体之中，时间久了就会出现四肢无力、浑身发懒、精神不振、胃口差、头晕等症、损害人的形象，还会导致失眠，口干、口臭、口腔溃疡、自汗、盗汗、便秘、小便短赤，甚至会导致肋痛、腹痛，泻痢、咳嗽、湿疹、腰痛、脚气、黄疸、肾炎、肠炎、膀胱炎、淋浊，以及男性遗精、阳痿，女性白带异常、妇科炎症等。由此可见，湿热诱发的临床症状是多种多样的，我们应当做好湿热的预防工作，及早发现、清除身体中的湿热，以免湿热在身体中蔓延泛滥，等到疾病缠身的时候再想祛除湿热可就难上加难了。

可以在医生的指导下服用中药方剂祛除身体中的湿热，如小承气汤、白虎汤等，也可以适当吃些能够祛除体内湿热的药膳方，如薏苡仁山药粥。千万不能盲目用药或进补，否则可能会加重病情，诱发严重后果。