科学长高的方法（科学长高的方法简述）

首先要进行正确的体育锻炼，比如可以经常适当的打羽毛球、打篮球、游泳、跳高等运动；可以刺激双侧胫骨结节骨骺线部位骨骼发育生长，达到身体长高的目的，现在小编就来说说关于科学长高的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

科学长高的方法

首先要进行正确的体育锻炼，比如可以经常适当的打羽毛球、打篮球、游泳、跳高等运动；可以刺激双侧胫骨结节骨骺线部位骨骼发育生长，达到身体长高的目的。

在饮食上，需要多吃含钙量高的食物，比如多吃大豆、瘦肉、奶制品、豆制品等食物；而且还要养成良好的生活习惯，要早睡早起，都有助于人体长高。