巴旦木仁一天吃几颗

10-15颗每天吃10-15粒是比较合适的，巴旦木中的含油量极高其含油量在55~60%之间，其中不饱和脂肪酸含量91.8%，物理化学性质良好，长期保存，不易变质变苦，最易为人体所消化吸收，现在小编就来说说关于巴旦木仁一天吃几颗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

巴旦木仁一天吃几颗

10-15颗。

每天吃10-15粒是比较合适的，巴旦木中的含油量极高。其含油量在55~60%之间，其中不饱和脂肪酸含量91.8%，物理化学性质良好，长期保存，不易变质变苦，最易为人体所消化吸收。