红高粱米和白高粱米（红高粱米和白高粱米哪个更好）

白高粱米好含有丰富微量元素磷和镁，现在小编就来说说关于红高粱米和白高粱米?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

红高粱米和白高粱米

白高粱米好。含有丰富微量元素磷和镁。

红高粱颜色砖红，品质好的红高粱颜色更鲜艳。白高粱颜色洁白，品质好的白高粱会带上一些淡黄色。高粱米是一种低脂低热量的健康食材，还含有丰富微量元素磷和镁，这些物质都能直接被人类心血管吸收和利用，能加快人体内纤维蛋白的溶解，也能抑制人体对胆固醇的吸收，经常食用高粱米能防止血管老化僵化，也能阻止血压血脂升高更能防止心血管出现病变。