得了抑郁症该怎么告诉身边的人（身边人患抑郁症）

　　很多人会把抑郁症这种病当成脆弱、矫情、想不开，甚至还有人说，就是因为太闲，想太多。但事实并非如此。抑郁症就是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重。抑郁症已经成为仅次于癌症的第二大杀手。只有全面了解抑郁症的症状表现，才能及时地判断出自己或身边的人是否有罹患抑郁症的可能，并及时进行干预和治疗。

　　抑郁症的症状表现：

　　1、情绪低落、兴趣缺乏和精力减退

　　《哈利波特》故事中有一种叫摄魂怪的生物，它会吸走人们的快乐，让虚无占据内心。抑郁症就像是摄魂怪一样，会吸走患者的快乐和活力，让他们生活在萎靡和绝望之中，对过去热爱的事物失去兴趣，无法享受到往日的快乐。除此之外，患者还会感到疲乏，没有力气和动力做任何事，回避社交，甚至可以一整天卧床不起。

　　2、心理症状群

　　抑郁症患者会有自罪自责的想法，并且因为认知歪曲，往往用非常极端、非黑即白的标准评价自己，并把微小的事情夸大。除此之外，他们的自知力会下降，无法察觉自己精神状态的异常。需要注意的是，部分抑郁症患者还可能产生自杀倾向，如果发现自己或身边的人有这样的倾向请尽快向专业人员寻求帮助。

　　3、躯体症状群

　　患者可能会出现晨重夜轻的情况，在早上症状表现最为明显和严重，在其他时间有不同程度的缓解。除此之外，往往还会伴随：食欲紊乱，吃太多或太少，体重变化明显;睡眠紊乱，失眠或是嗜睡，睡眠质量差;性功能减退，无法正常进行等躯体症状。

　　身边人患抑郁症，我们应该怎么做？

　　给予陪伴

　　给予抑郁症患者帮助最好的方式莫过于有人陪在身边，传递出"你对我很重要""如果我能帮助你,请告诉我""我们会想办法让你好起来的"此类信息。

　　鼓励患者寻求专业医生的帮助

　　主动陪同患者一起到专业医院就诊。可以谈论自杀话题，自杀是可以预防的。询问自杀想法不会引发自杀行为，却往往可以减少焦虑，让患者感觉得到了理解。

　　最重要的是：帮助抑郁症患者规律饮食及睡眠，打开社交，多参与一些自己感兴趣的体育活动。如果发现患者存在自残念头或自杀行为，不要将他们单独留下，向专业人员寻求帮助。同时，拿走容易造成危害的物品。愿阴霾会早日散去，愿每个人都被温柔以待!