身体湿气重如何除去湿气(有两个方法教你去掉湿气)
体内湿气重,有两个方法教你去掉湿气。
其实每个人的体内或多或少都会有点湿气。
那么今天就来教你两招排空湿气。
体内有湿邪,往往有以下三大表现。看看你有没有下面这些表现。
第一,腰膝酸痛,总觉得身体沉重等状况。
第二,浑身粘腻不爽
第三,全身没劲,不想动,总想躺着。
那么告诉我,这三种情况你经常有吗?
如果你有类似的情况,不妨试试这两招,帮你摆脱湿气。
第一,适当的运动,可以利用运动出汗的方式帮助体内湿气加速排出,但要注意微微出汗即可,不要过度。
第二,对于湿气来讲,要用健脾祛湿的方法来调理。不但可以去除湿气,还可以改善脾虚,平时可以喝一些祛湿茶,也有不错的效果。
如果你湿气重,一直没有改善,可以告诉我,我来帮你改善。
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