自卑的人如何找回自信（自卑的人怎么改变自己）

自卑的人想要改变自己非常不容易，因为这种人的心理状态比较紧张，总是容易敏感。

1、自卑的人，往往都是郁郁寡欢的，常常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，缺少朋友，经常自疚、内责。不敢大声说话，不苟言笑。

2、坚定的决心想要改变自卑，内向，最重要的一点就是，自己希望改变。自己不喜欢这样自卑，内向的自己，想要成为更好的自己。要拥有最美好的愿望和最坚定改变的决心，这是改变自己的第一步。

3、提升自己的内在素养。有的人会一见钟情，有的人却会越陷越深。前一种可能昙花一现，后一种可能永恒绽放。让自己自信，让他人喜爱，最重要的途径就是提升自己，永远不停止前行，不停止充实自己。多读书，多关心这个世界，这个世界，也会更善待你。

4、自我暗示。心理学上有一种说法是自我心理暗示。例如你今天不想去学校，你想跟老师怎么请假呢，肚子疼？好，就这个理由了，等你再躺一会的时候，你会发现你的肚子真的隐隐的开始疼了，这就是心理暗示。

5、多做力所能及的事情，对于那些安全感不强的人，可以通过这些事情增加彼此的自信心，让自己的责任感消除。

6、多方面的调整，从生活、家庭等不同的角度去改善，但切记太过可以，努力让自己变得更加优秀，多方面欣赏到自己的特色。

7、保持积极的心态。从你的留言中可以看出，你的心态非常的消极，消极的心态肯定是对于自己的工作不利的。因此，要保持积极的心态，每天积极一点，那么你也就会越来越进步。

8、明确自己的人生目标。要让自己变得越来越自信，那么你一定要明确自己的人生目标，每天坚持一点点，这样就不会陷在自己的消极情绪中，每天的工作以及生活也会变得越来越充足。当你明确了自己的人生目标后，那么就要结合实际，把目标分成若干个，逐个逐阶段去完成。

9、其实有时不需要去特意跟别人说话，但是你需要的是提高自己的内在，让自己的知识面变得更广，更全面，这样你就会跟各种人都会有话题聊了。