春天养肝用什么泡水喝（春天是养肝好时机）

春季总被人们形容为“生机勃勃”的季节，也是万物生长的时刻，给大地带来了一整片生机。尤其是草木土芽，焕发生机，给人们带来了生命的成长和幸福。

春季体内器官正处于适应阶段，而肝脏在中医上被归为木属性，春天也正好是树木生长的季节，因此中医认为，春季才是养肝的“最佳时机”。

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为什么肝病很难被发现？

由于肝脏位于人体的上腹腔，常在右侧膈下和季肋深面，肝脏与其他器官不同，肝脏是一个沉默器官，通过表面并不能看出任何异常现象。

肝脏又是一个没有痛觉神经的器官，一旦出现异常不能及时被发现，所以部分肝病发生后都是悄悄发展的，等到病情加重后才会出现明显的疼痛感。

因此一旦肝脏出现问题一定要引起重视，虽然肝病在早期不容易被发现，但可以通过身上的一些异常做观察。

02

当身体出现这些异常，或是肝病找上门，及早做检查

※面色晦暗

面色黑暗与皮肤晒黑是截然不同的两种问题，晒黑是一种健康黑，但有一种黑是面部无光泽并伴有严重的黑眼圈、眼白发黄等问题，这种情况大多是因患上慢性肝病出现了异常。

※莫名消瘦

如果体重没有出现大幅度的上涨或下降现象，在一段时间内体重突然急剧下降，很有可能是因肝脏疾病引起的相关症状，我们要提高警惕，很有可能与肝癌有关。

※时常感觉疲乏

肝功能一旦出现异常，饮食量也会有所下降，营养物质得不到供给，病人会明显感到疲惫，提不起精神或昏昏欲睡等等，得到充足休息后才能得到缓解，这时大家一定要提高警惕，或许是肝脏病变的。

※手部皮肤，指甲变黄

一旦肝细胞受到损伤，分泌胆红素的能力也会不断下降，容易让血液中的胆红素浓度不断升高，皮肤，指甲，眼睛，舌苔等部位会不断发黄，所以我们可以观察皮肤或指甲颜色来判断肝脏是否出现了异样。

平时大家一定要做好养肝护肝的工作，尤其是在春季，春季是养肝的黄金时期，大家不妨多吃一些养肝食物，帮助肝脏排出毒素，增强肝动力。

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春天是养肝黄金期，平时常用这些东西泡水，肝脏更健康

在平时很多人喜欢泡菊花，达到养肝的效果，适当喝菊花泡水也能够养肝明目，但是真正解毒高手并不是菊花。

★决明子

决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

平时常用决明子泡水喝，就能达到清热解毒和祛风祛湿的效果，也能帮助排除肠道内多余的毒素和垃圾，达到降压和降脂的作用，决明子不仅不伤肝，还能与其他药物联合使用，达到养护肝脏的作用。

★柚子皮

柚子皮就是我们吃柚子外面包裹着的皮柚子属于一种常见的水果，它的外形是一个扁平的球状，最大的果实可高达5~6斤。

柚子果皮摸起来特别光滑，还散发着一股浓浓的水果香气，成熟后的柚子皮是淡黄色的。吃完柚子后我们可以将皮晒成干或者切成丝泡水喝，就能帮助降低肝火，促进肝脏的血液循环，还能达到养肝护肝的作用。

★苦丁

苦丁是中医上常见的一种中药药材，属于中青科的乔木，常用苦丁泡水喝，就能达到清肺润肺和清热解毒的作用，如果平时吃了太多辛辣刺激性的食物，也可以通过喝苦丁茶来减轻食物对胃黏膜的损伤，更能将肠道内的有害物质排泄出去，维持肠道的干净状态。

春季是养肝护肝的黄金期，常用苦丁泡水喝对呵护肝脏健康有很好的效果。

04

春季养肝，牢记3点养肝方式，一年身体棒棒哒

卧姿养肝：

春季适合晚睡早起，此时的晚睡并非熬夜，而是11点。早起也不是四五点钟起床，而是7点，睡觉时最好做到头朝东，脚朝西。

毕竟春天是一个益气生发的季节，自古以来，我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理。

乐呵养肝：

肝脏养生与情志密切相关，肝阳上亢，也就是说，肝火旺盛人群更容易出现易怒、烦躁等不良症状；而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。

因此养护肝脏是特别重要的，养肝还要调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气

喝水养肝：

肝脏是体内最大的排毒解毒器官，一旦肝功能出现问题，就无法及时将体内的垃圾和毒素排泄出去，因此我们要养成多喝水的好习惯，水分能稀释血液浓度，也能帮助生成尿液，帮助排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担。

结语：所有疾病预防大于治疗，大家在平时一定要注意，当身体出现了明显不适感，一定要及早去医院做检查，切不可一拖再拖，拖成大病。

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