床垫正常使用方法（床垫的使用误区）

人一生中三分之一的时间都是在床上度过的，现在小编就来说说关于床垫正常使用方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

床垫正常使用方法

人一生中三分之一的时间

都是在床上度过的

床垫能直接影响到

我们的睡眠质量和身体健康

但是很多人在使用床垫的时候

容易进入一些误区

来看看以下这些误区你中招了么？

误区一

床垫的保护膜不需要撕开

新买的床垫外层都会有一层塑料保护膜

这是为了在运输中对床垫起到保护作用

但是很多人为了不让床垫弄脏

使用的时候不撕开保护膜

但其实这种做法是错误的

人体晚上会通过汗腺排出身体的水分

睡眠环境过于潮湿会增加翻身的次数

影响睡眠品质

保护膜不撕开会导致床垫不透气

湿气散发不出去床垫就容易潮湿

滋生细菌、霉菌和螨虫

所以大家在使用新床垫的时候

一定要记得把保护膜撕掉哦

误区二

床垫用了几十年，但还能将就，就不需要换

很多人都认为

床垫只要没有很严重破损

还能将就睡 就不用更换

但其实床垫是有使用周期的

因为床垫长期受到人体重量的挤压

使用超过八年以上

就会容易出现变形、塌陷

这时身体与床的贴合度就会减弱

没法给身体提供良好的支撑

长期睡的话会对身体造成影响

因此即便床垫没有严重损坏

使用期限也不要超过八年

定时更换新床垫

避免因床垫老旧而影响睡眠质量

误区三

床垫不用清洁

大部分人都会定时更换床单被套

而忽略床垫的清洁

但其实我们平时的生活中

洒出的饮料、孩子的尿、侧漏的姨妈渍等

都会给细菌螨虫的滋生提供有利条件

不仅如此

人体每天在睡眠时流失掉的水分

和代谢的约150万个皮屑细胞

都会被床垫“吸收”

所以每次在更换床单被套的时候

也要记得给床垫做一次清洁哦

定期使用床垫专用的清洁剂和除螨仪

给床垫清洁除螨

勤把床垫拿到阴凉处晾晒

有条件的

还可以用紫外线灯给床垫消毒杀菌

误区四

床垫越硬越好

受老一辈的影响

很多人都觉得床垫越硬越好

但其实所谓的硬床垫好

指的是床垫的支撑性好

能够为身体提供足够的支撑

过硬或者过软的床垫

都会对我们的脊椎造成伤害

只有软硬适中的床垫

才能贴合身体曲线

承托身体的受力点

所以从健康角度出发

建议选择软硬适度、支撑性强的床垫哦

总结：

✅床垫的塑料保护膜一定要撕掉之后再使用

✅床垫使用时间最好不要超过八年

✅床垫要定期清洁

✅床垫要选软硬适中支撑性强的

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