拯救不开心四种方法（教你快速摆脱不开心）

7个小妙招，教你快速摆脱不开心

#情感 #吕泉高维智慧 #拯救不开心 1、用深呼吸来缓解压力,摆脱不开心，可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。

2、胸口位置有一个“开心穴”——膻中穴。膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机。

3、心情不好，那是因为心情也感冒了，感冒了咱就得治疗，用音乐来疗伤，让音乐成为我们发泄的出口，赶走负能量。

4、没有什么比一顿美食更能抚慰自己受伤的心灵了。

5、虽然现在写日记的人越来越少了，但是不得不说，个人发展最强大的工具之一，就是坚持写个人日记。

6、每个人都喜欢并享受好闻的味道和香味。它对缓解压力和焦虑有非常好的作用，有助于让你感到平静、安详、充满活力。

7、做一次颂钵疗愈吧 #颂钵 #颂钵音疗

吕泉幸福成长导师