缓解焦虑的方法ted演讲（一见数学就焦虑）

你是不是认为“数学”是聪明人的游戏？，现在小编就来说说关于缓解焦虑的方法ted演讲?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

缓解焦虑的方法ted演讲

你是不是认为“数学”是聪明人的游戏？

你是不是看到“数学”就脸红心跳？

你是不是做到“数学”题就脑袋打结？

如果以上你都同意，那么恭喜你，跟我一样出现了“数学”焦虑现象。

好消息是，我们并不孤独，20%的人都跟我们一样。

数学焦虑只是一种现象，并不表示这个人一定数学成绩差。

Laurent Schwartz也有数学焦虑，但人家不还是拿了数学界的“诺贝尔奖”么~

数学焦虑并不是因为数学成绩差而产生的，恰恰相反，我们是先有了数学焦虑，才导致成绩下降的。

解决数学问题，主要依靠我们的工作记忆，它是一种短期记忆，帮我们收集完成任务所需的信息。

但是，“担心这道题做不出来”、“担心考试考不好”……这种数学焦虑现象，消耗了我们的工作记忆。

结果，就真的做不出来了……

等考试结束，我们不禁拍大腿：靠！这么简单的题目，怎么当时就脑子抽筋了呢！

这种现象不光出现在数学这门学科上，其他学科也会出现同样的情况。

哎，那个，一到英语考试就看不懂阅读理解的同学，英语焦虑，说的就是你。

那我们为什么会有这种XX学科焦虑现象呢？

父母和老师对待这门学科的态度，是关键！

如果父母/老师表现得数学老难了，孩子也可能会这么想；

如果父母/老师有数学焦虑，孩子也可能会有；

如果父母/老师不看好孩子的XX学科，孩子一定会出现XX学科焦虑。

比如，咱们从小被教育，数学好就是聪明，学好数理化走遍天下都不怕。

咱们从小，数学就被拔高到这种高度，不焦虑才有鬼。

缓解这种焦虑的简单方法有三种：

1、有节奏的深呼吸；

2、把你的担忧都写下来，释放工作记忆的空间；

3、活动身体，比如散步、慢跑等等；

当然，我们也可以通过了解大脑结构，利用成长性心态来战胜它。

把自己当成一个永远在成长，在进步的人，最终，我们真的就能够成长起来。

老师和家长们，请不要再说，学习很辛苦、数学很难、英语很难……这样会给孩子带来压力。

学习应该是有趣的、有创造性、有挑战性的。

相信孩子，他们一定可以从学习中获得乐趣、建立自信。

最后，我们需要多给孩子，多给自己，一点时间和空间。

毕竟，大树是一点一点长高的，知识是一点一点积累的。

加油！周末愉快！