银耳莲子红枣汤的功效与作用做法（补血益气宁心安神）
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银耳莲子红枣汤的功效与作用做法
提前侵泡银耳2-3小时。 将泡好的银耳撕成小块儿待用。 准备好红枣、莲子、百合。 莲子洗尽待用。 莲子洗尽待用。 红枣去核儿，切成小块儿待用。 将银耳、红枣、莲子、百合也放入破壁机中。 加入800ml水。 破壁机选择营养糊按键，开始制作。 破壁机制作过程中，变煮边打碎食材。 大约30分钟银耳汤就做好了。 一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了！ 食补比任何面膜都有效，喝起来吧！ 清淡,一家三口,汤,夜宵,一人食,甜,下午茶,煮,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
