桑葚的功效与怎么食用（桑葚有哪些功效）

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B维生素B维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容，现在小编就来说说关于桑葚的功效与怎么食用?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

桑葚的功效与怎么食用

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B维生素B维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

桑葚吃不完的话，可以做成桑葚干，就是洗干净稍微晒干了吃，或者蒸一下再吃，不过这些吃法当然比不上刚摘下来的吃新鲜的味道好了。还有就是用桑葚来泡酒或者酿酒。